Низкоуглеводная основа для пиццы

Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает уровень сахара в крови и способствует насыщению. Низкое содержание углеводов делает его идеальным для кето-диеты, а сочетание ингредиентов придаёт интересный вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
Кухня: Итальянская
769
Порций: 4 (1 порция ≈ 93 грамм)
Время переваривания: 7 часов
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Яйцо, Миндальная мука, Вода, Казеин, Изолят сывороточного белка, Льняная мука (семена), Пекарские дрожжи, Соль поваренная, Кориандр (семена кинзы), Ксантановая камедь
Дать постоять: 6 мин. Смешать: 5 мин. Смешать сухие ингредиенты: 5 мин. Взбить блендером: 3 мин. Дать постоять: 40 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте пекарские дрожжи (5 г) с тёплой водой (40 г, 32–35 °C) и оставьте на 5–7 минут до появления пенной шапки.

Добавьте яйцо (200 г) и перемешайте венчиком.

В отдельной миске соедините миндальную муку (40 г), муку из льняных семян (20 г), казеин (30 г), изолят сывороточного белка (30 г), ксантановую камедь (2 г), соль поваренную (4 г) и кориандр (семена кинзы) (2 г).

Введите сухую смесь в жидкую и пробейте массу блендером 2–3 минуты до густого пластичного теста.

Накройте тесто и оставьте при комнатной температуре на 30–40 минут.

Сформируйте круглую основу и выпекайте при 180 °C 12–15 минут до схватывания. Добавьте начинку и запекайте пиццу ещё 10–12 минут.

(11)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Низкоуглеводная основа для пиццы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.9
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие пицца и пироги:
Мясная пицца на курином фарше с моцареллой
Рецепты на кето: Мясная пицца на курином фарше с моцареллойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Основа для кето-пиццы из творога и кремчиза
Рецепты на кето: Основа для кето-пиццы из творога и кремчизаДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пицца из брокколи
Рецепты на кето: Пицца из брокколиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пицца с креветками на сметане и миндальной муке
Рецепты на кето: Пицца с креветками на сметане и миндальной мукеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса