Низкоуглеводная основа для пиццы

Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает уровень сахара в крови и способствует насыщению. Низкое содержание углеводов делает его идеальным для кето-диеты, а сочетание ингредиентов придаёт интересный вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
Кухня: Итальянская
769
Порций: 4 (1 порция ≈ 93 грамм)
Время переваривания: 7 часов
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Яйцо, Миндальная мука, Вода, Казеин, Изолят сывороточного белка, Льняная мука (семена), Пекарские дрожжи, Соль поваренная, Кориандр (семена кинзы), Ксантановая камедь
Дать постоять: 6 мин. Смешать: 5 мин. Смешать сухие ингредиенты: 5 мин. Взбить блендером: 3 мин. Дать постоять: 40 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте сухие дрожжи (5 г) с тёплой водой (40 г, 32–35 °C) и оставьте на 5–7 минут до появления пенной шапки.

Смешайте куриные яйца комнатной температуры (200 г) до однородности.

Добавьте активированные дрожжи вместе с водой и перемешайте венчиком.

В отдельной миске соедините миндальную муку (40 г), тёмную льняную муку (20 г), казеин (30 г), сывороточный концентрат или изолят (30 г), ксантановую камедь (2 г), соль (4 г), молотый кориандр (1 г) и кориандр в зернах (1 г).

Добавьте сухую смесь к жидким ингредиентам.

Пробейте массу погружным блендером 2–3 минуты до густого, вязкого, пластичного теста.

Накройте емкость и оставьте тесто при комнатной температуре на 30–40 минут для лёгкой ферментации.

Разогрейте духовку до 180 °C.

Выложите тесто на противень с пергаментом и сформируйте круглую основу диаметром 30–32 см.

Выпекайте основу 12–15 минут до схватывания и лёгкого подрумянивания.

Достаньте основу, добавьте начинку и запекайте пиццу ещё 10–12 минут до готовности.

(11)
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Низкоуглеводная основа для пиццы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.97
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие пицца и пироги:
Кето киш с лососем и кокосовыми сливками
Рецепты на кето: Кето киш с лососем и кокосовыми сливкамиДуховкаСредняя1 / 4
Низкоуглеводное хачапури
Рецепты на кето: Низкоуглеводное хачапуриБлендерДуховкаПросто1 / 4
Пирог из кабачков
Рецепты на кето: Пирог из кабачковМиксерДуховкаПросто1 / 4
Пицца на сырном тесте
Рецепты на кето: Пицца на сырном тестеМикроволновая печьДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса