Отварная говяжья лопатка
Источник высококачественного белка и железа, отварная говяжья лопатка поддерживает здоровье мышц и кроветворение. Чеснок и розмарин добавляют антиоксиданты и аромат, улучшая вкусовые качества.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Французская
Сложность: просто
1 кг 538 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 108 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок: ✔
Говядину (300 г) положите в кастрюлю и залейте водой (1000 г), чтобы мясо было полностью покрыто.
Добавьте розмарин (5 г), чеснок (10 г), соль (7 г) и черный перец (2 г).
Доведите до кипения, убавьте огонь до минимума и варите 1-2 часа, пока мясо не станет мягким. Для времени приготовления ориентируйтесь на верхнюю границу — 2 часа.
Готовую лопатку достаньте из бульона, слегка остудите и используйте как самостоятельную мясную заготовку или основу для салатов.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Используется в рецептах
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Отварная говяжья лопатка", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Цинк: 21st Century, Zinc Citrate, 50 mg, 360 Tablets
Купить
≈ $7.2
Промокоды для iHerb
Смотрите другие из мяса и курицы:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: