Паштет из костного мозга
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие из субпродуктов:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Костный мозг | |||
| Чеснок | |||
| Лимон | |||
| Оливковое масло | |||
| Выход продукта: | 270 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
5 | ||
|---|---|---|
| Белки | 0.4 |
| Жиры | 84.5 |
| Чистые углеводы | 1.8 |
| Калории | 774 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 2.2 |
| Гликемическая нагрузка | 0.3 |
| Инсулиновый индекс, II | 2.4 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.28 |
| Антиоксидантный, ORAC | 480 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 80% | 57% | 48% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 27333048? |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 9111115? |
| Миристиновая кислота (Насыщенная) | 9111115? |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 77711? |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Запеките костный мозг по рецепту, прикрепленному ниже.
В миску выложите из кости запеченный костный мозг (200 г). Добавьте очищенный и раздавленный чеснок (2 зубчика), свежевыжатый лимонный сок (2 ст. ложки) и оливковое масло (2 ст. ложки).
Перемешайте блендером или вилкой все компоненты до получения однородной массы.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет из костного мозга", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Паштет из костного мозга":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Паштет из костного мозга", если вы готовили по нему: