Печеный чесночный крем

Источник антиоксидантов и противовоспалительных веществ, печеный чеснок укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье сердца. Нежный вкус с легкой сладостью идеально дополняет блюда.
Веганские блюда
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Роман Клименко
Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Инвентарь: ДуховкаДуховка
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
72
Порций: 8 (1 порция ≈ 78 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Чеснок, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Приготовление: 10 мин. Выпекать в духовке: 35 мин. Приготовление: 10 мин. Заморозить: 2 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Печеный чесночный крем получается мягким, сладковато-пряным и не таким резким, как сырой чеснок. Это концентрированная заготовка: добавляйте ее понемногу в соусы, супы, мясо, овощи и заправки.

Разберите чеснок (580 г) на зубчики. Уберите только лишнюю сухую шелуху, которая легко отходит, но сами зубчики не очищайте полностью. Разложите чеснок ровным слоем на противне.

Запекайте в духовке при 180-200 °C до мягкости. Проверьте готовность вилкой: зубчики должны легко проминаться, а часть из них может сама раскрыться.

Выдавите мягкую мякоть чеснока в миску. Добавьте оливковое масло (40 г), соль (5 г) и черный перец (1 г), затем перемешайте до кремовой консистенции.

Переложите крем в пакет, распределите тонким слоем и заморозьте или храните небольшую порцию в холодильнике для ближайших блюд.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Печеный чесночный крем", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.36
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Промокоды для iHerb (4)
EID AL ADHA 25% Off orders over $80 USD

Valid for MENA only. Max discount of $50 USD

Действует до 02.06.2026

15% off Heart Health

Действует до 03.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса