Рис из цветной капусты
Источник витаминов C и K, клетчатки и антиоксидантов, это блюдо обладает свежим цитрусовым вкусом и легкой текстурой. Идеально для низкоуглеводного питания и поддержания здоровья.
Натрите цветную капусту (400 г) на крупной терке или используйте блендер для измельчения.
Если выбрали блендер, взбивайте капусту небольшими импульсами, чтобы избежать излишнего измельчения.
Добавьте на сковороду масло (1 ч.л.) и разогрейте на среднем огне. Положите в сковороду натертую цветную капусту и обжаривайте, помешивая, в течение 3-4 минут. При желании можно добавить лук и чеснок.
После этого мелко нарежьте петрушку (несколько веточек) и добавьте ее к капусте. Продолжайте готовить еще около 1 минуты.
В завершение, выжмите сок из лайма (1/2 шт.) и полейте им овощи.
Добавьте соль по вкусу и цедру половины лимона, затем аккуратно перемешайте все ингредиенты.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Используется в рецептах
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рис из цветной капусты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (5)
Рекомендуем почитать
Все статьи
