Рыбные рулеты торнадо из форели и трески для су-вида

Форель дает более сочную красную рыбу и полезные жиры, а треска делает рулет плотнее и спокойнее по вкусу. Небольшое количество сумаха и кочукару лишь подчеркивает рыбу, а не уводит блюдо в острый соус. Это аккуратная кето-заготовка, которую можно быстро довести на гриле или подать после мягкого прогрева.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Су-вид
Порций: 3 (1 порция ≈ 85 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Треска, Форель, Нитритная соль, Коллагеновая оболочка, Желатин, Сумах, Кочукару
Нарезать: 12 мин. Заморозить: 2 ч. Готовить в су-вид: 50 мин. Жарить: 4 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте форель (100 г) и треску (150 г) полосками шириной около 3,5-4 см, посыпьте нитритной солью (2,5 г) и оставьте рыбу на холоде минимум на сутки. Расстелите коллагеновую оболочку (2 г), слегка смочите ее и выложите рыбу рядами, чередуя светлую и красную рыбу.

Припудрите рыбу желатином (0,3 г), добавьте немного сумаха (0,2 г) и кочукару (0,2 г), затем сверните плотный рулет. Подморозьте его 2 часа, срежьте торцы и разделите на 3 ровные шайбы.

Вакуумируйте рулеты и приготовьте их через су-вид при 50 °C 50 минут. После этого быстро охладите пакет и храните рулеты в холодильнике до стабилизации минимум сутки.

Перед подачей рулеты можно быстро довести на гриле или слегка подкоптить. Если гриля нет, достаточно мягко прогреть их в пакете, чтобы сохранить сочность белой рыбы.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыбные рулеты торнадо из форели и трески для су-вида", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.9
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off orders over $60 / 20% off orders over $80

Действует до 07.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса