Салат с курицей и стручковой фасолью
Источник белка и полезных жиров, этот салат поддерживает здоровье мышц и сердечно-сосудистой системы. Богат витаминами и минералами, он обладает свежим и пикантным вкусом, идеально подходя для легкого обеда.
Нарежьте курицу (150 г) и болгарский перец (100 г) полосками. Очистите и мелко нарежьте имбирь (15 г).
Разогрейте оливковое масло (30 г), обжарьте курицу с имбирём 6–8 минут до готовности, затем добавьте болгарский перец и готовьте ещё 3–4 минуты.
Отдельно отварите зелёную фасоль (140 г) в воде до мягкости, затем слейте воду и добавьте фасоль к курице.
Нарежьте зелёный лук (10 г) и добавьте его в сковороду.
Смешайте соевый соус без сахара (30 г), кунжутное масло (30 г), сок лимона (15 г), паприку (по вкусу), чёрный перец (по вкусу) и кайенский перец (по вкусу). Заправьте салат и аккуратно перемешайте.
Подавайте салат тёплым или слегка охлаждённым.
(6)
- :
- : ,
- :
- : ,
- : ,
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с курицей и стручковой фасолью", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Рекомендуем почитать
Все статьи
