Салат со стручковой фасолью, яйцом и черри

Источник клетчатки и белка, этот салат способствует поддержанию здоровья сердца и улучшению пищеварения. Яркие томаты черри добавляют свежесть и сладость, а кунжут обогащает блюдо полезными жирами и минералами.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: очень просто
667
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Зеленая фасоль, Томаты черри, Яйцо, Оливковое масло, Соевый соус (без сахара), Кунжут
Варить: 10 мин. Варить: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Сварите яйца (3 шт, около 150 г) вкрутую 10 минут, остудите в холодной воде и очистите.

Опустите зеленую фасоль (400 г) в кипящую воду на 5 минут. Переложите в холодную воду на 1-2 минуты, затем откиньте на сито.

Разрежьте томаты черри (200 г) и яйца на четвертинки. Соедините фасоль, томаты и яйца, добавьте оливковое масло (30 г), соевый соус (30 г) и кунжут (20 г). Перемешайте и подавайте теплым или охлажденным.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат со стручковой фасолью, яйцом и черри", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса