Сливочный соус на сметане и маскарпоне
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Сметана 30% | |||
| Маскарпоне | |||
| Кинза | |||
| Острый перец (чили) | |||
| Лимон | |||
| Оливковое масло | |||
| Чеснок | |||
| Морская соль | |||
| Выход продукта: | 437 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
5 | ||
|---|---|---|
| Белки | 2.6 |
| Усваиваемые белки | 2.2 |
| Жиры | 32.2 |
| Чистые углеводы | 3.9 |
| Калории | 333 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 3.8 |
| Гликемическая нагрузка | 0.5 |
| Инсулиновый индекс, II | 11.1 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.01 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 172 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 34% | 25% | 21% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пробиотики | 26262653?5 |
| Хлор | 18181822?5 |
| Натрий | 13131324?6 |
| Фосфор | 10101014?3 |
| Кальций | 8888?7 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 34433961?48 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 28282844?57 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Для приготовления сливочного соуса вам понадобятся следующие ингредиенты:
Поместите все ингредиенты в блендер. Перемешивайте до тех пор, пока смесь не станет гладкой и однородной.
Приготовленный соус можно хранить в холодильнике до одной недели.
Он отлично подходит в качестве заправки для салатов, гарниров из овощей, а также для куриных крыльев.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Сливочный соус на сметане и маскарпоне", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Сливочный соус на сметане и маскарпоне":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Сливочный соус на сметане и маскарпоне", если вы готовили по нему: