Соус из тофу
Постепенное смешивание компонентов помогает получить однородную текстуру и яркий вкус. В составе есть жиры и другие питательные вещества, а количество углеводов можно контролировать размером порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Миксер
Кухня: Индийская
Сочетается с: Морепродукты, Салаты, Мясные блюда, Куриные крылья
408
Порций: 4 (1 порция ≈ 73 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Разогрейте горчичное масло (30 г) в сковороде.
Добавьте зиру (кумин) (0,3 г) и куркуму (0,3 г), прогрейте несколько секунд, затем положите шелковый тофу (220 г), нарезанный кусочками. Тушите до лёгкой золотистой корочки.
Переложите тофу в блендер, добавьте вяленые помидоры (20 г), лимон (15 г) и сушёный укроп (8 г).
Взбейте ингредиенты до однородного соуса.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус из тофу", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
12мин
Как уменьшить поступление пестицидов и микропластика из продуктов и упаковки
6мин
Поделиться: