Суп-пюре из кабачков с базиликом и мятой

Кабачки дают супу лёгкую овощную основу и клетчатку, а сушёные базилик и мята добавляют свежий аромат. Порей медленно тушится на гхи, затем кабачки доводятся до мягкости и превращаются в однородное пюре с костным бульоном.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 л 428 мл
Порций: 5 (1 порция ≈ 460 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Костный бульон, Кабачки, Порей, Масло гхи, Мята перечная сушеная, Базилик сушеный
Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Тушить: 10 мин. Взбить блендером: 2 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Измельчите порей (100 г), сушёную мяту (1 г) и сушёный базилик (1 г), затем потушите их на масле гхи (100 г) на небольшом огне до мягкости порея.

Мелко нарежьте кабачки (600 г), добавьте их к порею и обжарьте, помешивая, до лёгкой румяности. Накройте крышкой и тушите 7–10 минут до готовности.

Переложите овощи в кастрюлю или чашу, добавьте костный бульон (1500 г) и измельчите всё блендером до однородности.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп-пюре из кабачков с базиликом и мятой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие супы:
Женевский овощной суп от матушки Руайом
Рецепты на кето: Женевский овощной суп от матушки РуайомПростоТеплый1 / 4
Крем-суп из брокколи
Рецепты на кето: Крем-суп из брокколиПросто1 / 4
Крем-суп из шампиньонов
Рецепты на кето: Крем-суп из шампиньоновПросто1 / 4
Суп из баранины с куркумой
Рецепты на кето: Суп из баранины с куркумойСредняя1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса