Вафля-омлет
Яйца и сыр дают сытную белково-жировую основу, а овощи добавляют сочность. Формат вафли делает омлет плотнее и удобнее для завтрака без хлеба.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Другая
1 кг 538 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 182 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте помидор (20 г), болгарский перец (10 г) и кабачки (10 г) мелким кубиком.
Смешайте яйцо (120 г), соль поваренную (2 г), нарезанные овощи и сыр твёрдый (20 г).
Смажьте вафельницу и равномерно распределите омлетную смесь.
Выпекайте вафлю около 3 минут до готовности.
(13)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Вафля-омлет", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще омлет:Больше рецептов
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены
8мин
Поделиться: