Взбитые сливки
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие крема и наполнители:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Сливки 35% жирности | |||
Стевия | |||
Выход продукта: | 205 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 |
---|
Белки | 2.7 |
Жиры | 34.1 |
Чистые углеводы | 2.5 |
Калории | 329 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 9.8 |
Воспалительный индекс, DII | 0.12 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
34% | 24% | 20% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 146146146225?293 |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 22322539?12 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Смешайте в глубокой миске 200 г сливок с содержанием жира 33–35%, которые необходимо предварительно охладить, и 1 ч. л. стевии или другого подсластителя по вашему выбору.
Используя мощный миксер, взбивайте смесь до тех пор, пока не образуются устойчивые пики.
Обычно этот процесс занимает около 2 минут при использовании мощного оборудования, но если ваш миксер не такой сильный, может потребоваться до 5 минут.
Важно следить за тем, чтобы не перебить сливки, иначе они могут превратиться в масло.
Польза для здоровья | |
---|---|
Повышение иммунитета | |
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Взбитые сливки", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Взбитые сливки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Взбитые сливки", если вы готовили по нему: