Заливные кабачки

Источник клетчатки и белка, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и способствует мышечному восстановлению. Нежный вкус кабачков в сочетании с сыром и творогом делает его аппетитным и сытным. Идеально подходит для кето-диеты благодаря низкому содержанию углеводов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Инвентарь: Духовка
Сложность: просто
833
Порций: 6 (1 порция ≈ 160 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Творог 18% жирности, Сыр твердый, Яйцо, Сметана 30%, Миндальная мука, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Смешать: 10 мин. Выпекать в духовке: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Срежьте хвостики у кабачка (500 г) и нарежьте его на небольшие кубики. Затем выложите нарезанные кабачки в форму, предварительно смазанную растительным маслом.

Натрите сыр (100 г) на терке и добавьте к нему творог (150 г), пару яиц, сметану (80 г), миндальную муку (30 г), а также посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Этой смесью залейте подготовленные кабачки и поместите форму в разогретую до 180°C духовку. Выпекайте в течение 35 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Заливные кабачки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога