Зеленая богиня

Брокколи и зелень добавляют клетчатку и более свежий минеральный вкус, а авокадо делает салат сытнее. Заправка выходит мягкой, кремовой и хорошо собирает зелёные овощи в одно блюдо.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
500
Порций: 2 (1 порция ≈ 90 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Брокколи, Цукини, Авокадо, Греческий йогурт, Кинза, Семена подсолнечника, Кунжутное масло, Сок лимона, Дижонская горчица, Чеснок, Морская соль, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Этот салат держится на зелёной гамме вкуса и мягкой сливочной заправке без лишней тяжести. Брокколи, авокадо и зелень делают его свежим, а небольшое количество йогурта добавляет связности и мягкости.

Как приготовить

  1. Тонко нарежьте 50 г брокколи, 50 г цукини и 30 г авокадо.
  2. Смешайте 15 г греческого йогурта с 2 г дижонской горчицы, 5 г кунжутного масла, 3 г сока лимона, 1 г морской соли, 1 г чёрного перца и 2 г чеснока.
  3. Соедините овощи с 10 г кинзы, полейте заправкой и посыпьте 10 г семян подсолнечника.

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Зеленая богиня", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Горохомоле
Веганские блюдаРецепты на кето: ГорохомолеПросто1 / 4
Салат из цветной капусты
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из цветной капустыОчень просто1 / 4
Салат с красной капустой
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат с красной капустойОчень просто1 / 4
Ферментированные кабачки
Веганские блюдаРецепты на кето: Ферментированные кабачкиПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Смотрите другие салаты:
Битая редиска
Рецепты на кето: Битая редискаОчень простоОхлажденные1 / 4
Ветчина-рулетики с хреном и сыром
Веганские блюдаРецепты на кето: Ветчина-рулетики с хреном и сыромПростоОхлажденные1 / 4
Рулетики из баклажанов с орехами
Веганские блюдаРецепты на кето: Рулетики из баклажанов с орехамиПростоОхлажденные1 / 4
Салат из помидоров и сладкого перца с паприкой
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из помидоров и сладкого перца с паприкойПростоОхлажденные1 / 4
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса