Noutăți din nutriție
16.10.2025. Terapia ortomoleculară în cazul COVID prelungit și oboselii cronice: noi oportunități de recuperare
Terapia ortomoleculară cu utilizarea micronutrienților și suportului prin infuzie este eficientă pentru recuperarea energiei și îmbunătățirea calității vieții pacienților cu COVID prelungit și oboseală cronică.
14.10.2025. Profesorul cardiolog a dezvăluit dieta pentru reducerea tensiunii: ce să mănânci în caz de hipertensiune?
Medicul cardiolog a explicat în detaliu ce produse ajută la reducerea tensiunii arteriale și cum să te alimentezi corect în caz de hipertensiune, acordând o atenție deosebită reducerii sarii, grăsimilor animale și includerii legumelor, fructelor de pădure și peștelui în dietă.
14.10.2025. Usturoi: beneficii, contraindicații și sfaturi de consum de la nutriționist
Nutriționista Iulia Popova a dezvăluit principalele motive pentru a include usturoiul în dietă: proprietăți antibacteriene, antivirale, prevenirea infecțiilor respiratorii acute, reducerea tensiunii arteriale, colesterolului și riscului de tromboză. De asemenea, sunt enumerate principalele contraindicații — boli digestive, hepatice, administrarea anticoagulantelor, hipotensiune, epilepsie, alergii, sarcină și alăptare. Expertul a oferit și recomandări pentru consumul corect al usturoiului pentru a obține maximum de beneficii.
14.10.2025. Medicii și oamenii de știință confirmă: alimentația corectă este baza bunăstării psihologice
Cercetările recente arată că alimentația echilibrată influențează direct starea emoțională, reduce nivelul de stres și riscurile de depresie, iar lipsa nutrienților esențiali poate agrava tulburările mintale.
12.10.2025. Medic endocrinolog a vorbit despre daunele alimentelor grase la micul dejun
Medic endocrinolog Maria Kaloshina a avertizat că consumul de produse grase la micul dejun poate provoca arsuri la stomac, greață, senzație de greutate și poate contribui la creșterea în greutate și la boli cardiovasculare.
12.10.2025. Nutritionist a avertizat cu privire la riscurile postului intermitent pentru sănătate
Nutritionistul a explicat că postul intermitent poate duce la deficit de substanțe nutritive, scăderea metabolismului și poate provoca anxietate. Metoda nu este potrivită pentru persoanele cu boli cronice și tulburări de comportament alimentar.
12.10.2025. Medicii au avertizat despre daunele unor produse degresate
Medic endocrinolog-dietolog Anna Krivocheeva a explicat că produsele degresate pot dăuna sănătății din cauza adăugării de zahăr și aditivi nocivi, reducând imunitatea și favorizând creșterea în greutate.
07.10.2025. Medicii au vorbit despre beneficiile roșiilor pentru sănătate
Roșiile conțin antioxidanți, vitamine și minerale care întăresc imunitatea, susțin funcționarea inimii, îmbunătățesc sănătatea ochilor și pielii, precum și reduc riscul bolilor oncologice.
06.10.2025. Mango reduce riscul de dezvoltare a diabetului, în ciuda conținutului ridicat de zahăr
Studiile arată că consumul zilnic al unui mango proaspăt îmbunătățește reglarea nivelului de glucoză din sânge, crește sensibilitatea la insulină și reduce țesutul adipos la persoanele cu prediabet, în ciuda conținutului ridicat de zahăr din fruct.
03.10.2025. Cum să depășești dependența de zahăr: combinația dintre dietă și suport psihologic
Dependența de zahăr necesită o abordare complexă: psihoterapia, dietoterapia și, dacă este necesar, farmacoterapia ajută la normalizarea comportamentului alimentar și la reducerea poftei de dulciuri.
Nutriționiștii avertizează cu privire la pierderile de proprietăți benefice ale produselor din cauza metodelor moderne de procesare și păstrare, precum și despre riscurile alimentației nesănătoase, inclusiv deficitul de vitamine, obezitatea și dezvoltarea bolilor cronice.
03.10.2025. De ce micul dejun este cea mai importantă masă și cum influențează sănătatea
Nutriționiștii subliniază că renunțarea la micul dejun afectează negativ sănătatea — se degradează concentrarea, metabolismul și controlul apetitului, iar riscul de obezitate și probleme digestive crește.
01.10.2025. Cum să te hrănești corect în vreme caldă: sfaturi de la specialiști
În căldură este important să revizuiești dieta: accentul principal este pe produse ușoare și hidratante, minimizarea alimentelor picante, dulci și grase, mese frecvente și mici și o hidratare adecvată. Experții recomandă excluderea alcoolului, cafelei și băuturilor răcoritoare dulci pentru a evita deshidratarea.
01.10.2025. Nutriționiștii au explicat când cartofii, verdeața și pepenii sunt cei mai benefici
Nutriționiștii au împărtășit sfaturi pentru alegerea produselor de sezon - cartofi, verdeață și pepeni, explicând beneficiile lor în diferite perioade ale anului și importanța alimentației sezoniere pentru sănătate.
01.10.2025. La Moscova a avut loc un festival al sănătății familiale cu participarea nutriționiștilor
La Moscova a avut loc un festival al sănătății familiale, unde nutriționiștii au vorbit despre importanța alimentației corecte și a unei diete echilibrate pentru menținerea sănătății și tinereții.
Începând cu 1 septembrie 2025, în Rusia, medicii au primit dreptul oficial de a prescrie suplimente alimentare biologic active din lista aprobată. Legea clarifică regulile de prescriere și înăsprește controlul asupra circulației SAB.
Articolul analizează datele științifice și recomandările privind dozajul vitaminei C pentru prevenirea și tratarea bolilor, bazându-se pe cercetările lui Linus Pauling și metodele moderne de medicină ortomoleculară.
22.09.2025. Sinergia vitaminelor D și K în susținerea imunității în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați
Studiul din 2025 confirmă că, în cazul respectării unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, utilizarea combinată a vitaminelor D și K îmbunătățește răspunsul imunitar și reduce inflamația, ceea ce este important pentru sănătatea în dieta ketogenică.
22.09.2025. Terapia ortomoleculară în lipedemă: microelemente pentru reducerea inflamației și ameliorarea simptomelor
Medicina ortomoleculară propune utilizarea acizilor grași Omega-3 pentru reducerea inflamației și durerii în lipedemă, ameliorând simptomele și susținând țesuturile. Este importantă terapia complexă și metodele chirurgicale pentru tratamentul radical.
21.09.2025. Diete sărace în carbohidrați au demonstrat eficiență în reducerea riscului și regresia bolii hepatice grase
Studiul clinic din 2025 a confirmat că alimentația săracă în carbohidrați accelerează regresia degenerescenței grase a ficatului, îmbunătățește profilul lipidic și reduce rezistența la insulină la pacienții cu boală hepatică grasă non-alcoolică.
Un nou studiu demonstrează că aplicarea personalizată a dozelor mari de vitamine din grupul B în terapia ortomoleculară îmbunătățește funcțiile cognitive și reduce simptomele depresiei la pacienții adulți.
21.09.2025. Terapia IV în clinica Delete: corecția ortomoleculară pentru sănătate și tinerețe
Clinica Delete oferă terapie IV - o metodă de corecție ortomoleculară prin intermediul perfuziilor, care saturază organismul cu antioxidanți și substanțe active pentru curățare, restaurare și rejuvenare.
21.09.2025. Medicina ortomoleculară: cum ajută microelementele la prevenirea demenței
Medicina ortomoleculară utilizează vitamine și microelemente pentru prevenirea demenței, încetinind progresia bolilor neurodegenerative și îmbunătățind sănătatea creierului, având în vedere genetica individuală.
20.09.2025. Medicul a vorbit despre proprietățile benefice ale avocado-ului în cazul activității virale crescute.
Specialistul în nutriția terapeutică a explicat cum avocado ajută la menținerea sănătății în perioada creșterii incidenței bolilor virale, datorită proprietăților sale antibacteriene, antiinflamatorii și imunomodulatoare.
19.09.2025. Terapia ortomoleculară în cazul COVID prelungit și oboselii cronice: noi oportunități de recuperare
Terapia ortomoleculară, bazată pe microelemente și suport prin infuzie, demonstrează eficiență în tratamentul COVID-ului prelungit și oboselii cronice, ajutând la restabilirea energiei și îmbunătățirea calității vieții pacienților.
19.09.2025. Prevenția ortomoleculară a osteoporozei prin intermediul microelementelor
Abordarea ortomoleculară utilizează vitaminele D, K2, calciu, omega-3 și proteine pentru a menține sănătatea oaselor și a preveni osteoporoza, în special la persoanele în vârstă și femeile în postmenopauză. Selecția personalizată a microelementelor și analizele sunt importante pentru o prevenție eficientă.
19.09.2025. Suport ortomolecular al sistemului imunitar în oncologie: medicină complementară în tratamentul cancerului
Medicina ortomoleculară utilizează doze optime de vitamine și microelemente pentru a susține imunitatea pacienților cu oncologie, pentru a îmbunătăți toleranța la terapie și pentru a crește calitatea vieții în combinație cu metodele tradiționale de tratament.
17.09.2025. Nutriția personalizată și influența stresului - tendințe cheie pentru 2025
În 2025, accentul în nutriție se mută de la normele tradiționale la personalizare și considerarea nivelului de stres al organismului. Bio-disponibilitatea proteinelor și produsele fermentate rămân direcții importante de cercetare și recomandări.
17.09.2025. Date noi: Coenzima Q10 și L-carnitina susțin mitocondriile în timpul dietei keto în 2025
În 2025, au fost publicate rezultatele cercetărilor care arată eficiența coenzimei Q10 și a L-carnitinei în îmbunătățirea funcționării mitocondriilor la pacienții care urmează o dietă ketogenică, ceea ce reduce oboseala și îmbunătățește metabolismul energetic.
17.09.2025. Importanța micronutrienților în dietele sărace în carbohidrați: un nou studiu din 2025
Studiul din 2025 a evidențiat rolul cheie al micronutrienților zinc, seleniu și crom în îmbunătățirea metabolismului și reducerea inflamației în dietele ketogenică și sărace în carbohidrați.