Sosuri și Dressinguri pag. 3
Numărul rețetelor găsite: 137

Sosuri și DressinguriPicant
Sursa de vitamine și antioxidanți, ardeiul iute copt contribuie la îmbunătățirea metabolismului și întărirea sistemului imunitar. Combinația cu ulei de măsline oferă preparatului un gust bogat și grăsimi sănătoase.
Cuptor
simplu
4 porții
| Ardei iute chili | 250 | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| 268 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| Tăiați | 10 |
| Congelați | 2 |
35 - 2 35 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursă de fibre și antioxidanți, ceapa caramelizată are un gust dulce și un aromă bogată, îmbunătățind digestia și menținând nivelul de zahăr din sânge. Perfectă pentru diversificarea preparatelor.
simplu
6 porții
| Ceapă galbenă | 3.75 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Oțet balsamic | 2 c.l. | |
| Aluloză | 1.25 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| 498 |
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 40 |
| Răcoriți | 15 |
| Congelați | 2 |
50 - 3 5 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursa vitaminelor A, C și K, ceapa verde coaptă susține imunitatea și sănătatea ochilor. Combinația cu ulei de măsline conferă preparatului o aromă bogată și îmbunătățește absorbția nutrienților.
Cuptor
simplu
4 porții
| Ceapă verde | 400 | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| 418 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Tăiați | 5 |
| Congelați | 2 |
25 - 2 25 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursa de fibre și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și contribuie la reducerea inflamațiilor. Gustul său afumat îi conferă unicitate, fiind perfect pentru aperitive sau garnituri.
Blender, Cuptor
simplu
4 porții
| Vinete | 5.3 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| 1 635 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 45 |
| Preparare | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Congelați | 3 |
1 - 4 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursa de fibre și antioxidanți, vinetele susțin sănătatea inimii și îmbunătățesc digestia. Uleiul de măsline adaugă grăsimi sănătoase și un gust bogat, făcând preparatul aromat și hrănitor.
Blender, Cuptor
simplu
4 porții
| Vinete | 5.3 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| 1 635 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 45 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Congelați | 3 |
55 - 3 55 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursa de vitamine A și C, antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest preparat are un gust și un aromă bogate, fiind ideal pentru îmbunătățirea digestiei și susținerea sistemului cardiovascular.
Blender, Cuptor
simplu
10 porții
| Roșie | 2 400 | |
| Ardei gras | 9.6 buc. | |
| Ulei de măsline | 3 lingură | |
| Oțet balsamic | 1 lingură | |
| Aluloză | 2.5 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1.3 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| 3 630 |
| Tăiați | 15 |
| A coace în cuptor | 35 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 5 |
| Congelați | 3 |
1 - 4 | |
|---|---|

Sosuri și DressinguriAcrișorPreparate reci
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine din caju, bogată în fibre datorită semințelor de chia și făinii de in. Are o textură cremoasă și un gust proaspăt de lămâie, perfectă pentru preparatele vegane.
Blender
simplu
10 porții
| Apă | 200 | |
| Caju | 90 | |
| Morcov | 1/2 buc. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Seminte de chia ↺ | 1 c.l. | |
| Făină de in ↺ | 1.4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/3 c.l. | |
| 362 |
| 8 | |
| Tăiați | 3 |
| A mixa cu blenderul | 2 |
| 15 | |
| A mixa cu blenderul | 1 |
8 21 | |
|---|---|

Sosuri și DressinguriAcrișorPreparate reci
Sursa de vitamine, antioxidanți și probiotice, acest preparat susține sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Gustul său proaspăt și picant îl fac o completare excelentă pentru preparatele din carne și legume.
Mâncăruri de carne
simplu
8 porții
| Roșie | 4 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 3/4 buc. | |
| Mere | 1/4 buc. | |
| Ceapă roșie | 1/8 buc. | |
| Cimbru | 10 | |
| Sare de bucătărie | 1.7 c.l. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Lămâie verde | pe gust | |
| 595 |
| Tăiați | 15 |
| Amesteca | 5 |
| 12 | |
| Racorire în frigider | 30 |
12 20 - 12 50 | |
|---|---|

Sosuri și DressinguriMarinade
Sursa de antioxidanți și compuși antiinflamatori, această marinadă îmbunătățește gustul cărnii, oferindu-i un aromă bogată. Uleiul de măsline ajută la absorbția grăsimilor sănătoase, iar usturoiul susține sistemul imunitar.
Mâncăruri de carne
simplu
4 porții
| Rozmarin proaspăt | 10 | |
| Ulei de măsline | 2 c.l. | |
| Usturoi | 1.4 buc. | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1.5 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Ardei iute | 3/4 c.l. | |
| 39 |
| Amesteca | 5 |
| 30 | |
35 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursă de fibre și antioxidanți, acest sos îmbunătățește digestia și susține sănătatea inimii. Gustul său picant completează perfect preparatele, oferindu-le prospețime și strălucire.
foarte simplu
2 porții
| Castraveți murați (fără zahăr) | 2.5 buc. | |
| Ceapă roșie | 1/2 buc. | |
| Apă | 2 lingură | |
| Muștarul de Dijon | 3/4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 185 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Racorire în frigider | 20 |
30 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursă de grăsimi sănătoase și vitamine, acest sos cremos îmbină cremozitatea avocado-ului și prospețimea mentelor cu o notă citrică de portocală, oferind preparatului un gust vibrant și o valoare nutritivă.
Fructe de mare
Blender
simplu
4 porții
| Avocado | 1 buc. | |
| Brânză de vaci | 150 | |
| Portocală | 1/8 buc. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Menta | 2 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 387 |
| Preparare | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Racorire în frigider | 30 |
15 - 45 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest sos îmbunătățește digestia și conferă stridiilor un gust picant. Ideal pentru iubitorii de bucătărie asiatică și alimentație sănătoasă.
simplu
Ingrediente
| Oțet de orez ↺ | 2 lingură | |
| Sos de soia (fără zahăr) | 2 lingură | |
| Ulei de susan | 1 lingură | |
| Sos iute Sriracha | 15 | |
| 90 |
| Amesteca | 5 |
5 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursă de vitamina C și antioxidanți, acest sos îmbunătățește digestia și susține imunitatea. Gustul său vibrant subliniază perfect fructele de mare, făcând preparatul mai bogat.
Fructe de mare
simplu
2 porții
| Lămâie | 1/3 buc. | |
| Hrean | 2.5 lingură | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Mărar | 5 | |
| 110 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
10 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursă de vitamine și antioxidanți, acest sos oferă stridii un gust vibrant datorită iuteții ardeiului și prospețimii coriandrului. Ideal pentru îmbunătățirea digestiei și adăugarea de picant în preparate.
Fructe de mare
simplu
2 porții
| Oțet de orez ↺ | 2 lingură | |
| Ardei iute (chili) | 3.3 lingură | |
| Ghimbir | 2.5 c.l. | |
| Cimbru | 3 | |
| 48 |
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| 5 | |
20 | |
|---|---|

Sosuri și Dressinguri
Sursă de vitamina C și antioxidanți, acest sos îmbunătățește absorbția mineralelor din stridii, oferindu-le un gust vibrant și răcoritor. Ideal pentru stimularea apetitului și menținerea sănătății.
Fructe de mare
simplu
2 porții
| Lămâie | 1/3 buc. | |
| Ceapă verde | 1/8 buc. | |
| Oțet de vin ↺ | 1 lingură | |
| Oțet de vin roșu | 1 lingură | |
| Oțet de sherry | 1 lingură | |
| 105 |
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| 10 | |
20 | |
|---|---|
Afișează mai mult



