Name: Unt cu ardei gras copt și ceapă verde
Cook time: 4 h 15 min
Total time: 4 h 15 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Unt; Ardei gras; Ceapă verde; Sare de bucătărie; Piper negru

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Blender, Cuptor

1000

Porții: 6 (1 porție ≈ 62 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Coaceți ardeiul gras (150 g) la 170°C timp de 35–40 de minute. Puneți-l fierbinte într-o pungă și lăsați-l să se răcească aproximativ 20 de minute.

Curățați ardeiul de coajă și îndepărtați semințele. Tocați ceapa verde (20 g). Mixați ardeiul cu unt (200 g), ceapa verde, sare (3 g) și piper negru (1 g).

Rulați untul într-un rulou în 5 minute. Răciți-l la frigider timp de 2–3 ore.

(1)

:

Publicat: 06.10.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Unt cu ardei gras copt și ceapă verde", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $29.77

Coduri promoționale pentru iHerb (6)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

Valabil până la 31.10.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Unt cu ardei gras copt și ceapă verde":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Unt cu ardei gras copt și ceapă verde", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Unt	Unt	Cantitatea ingredientului Unt in g
Include ingredientul: Ardei gras	Ardei gras	Cantitatea ingredientului Ardei gras in g
Include ingredientul: Ceapă verde	Ceapă verde	Cantitatea ingredientului Ceapă verde in g
Include ingredientul: Sare de bucătărie	Sare de bucătărie	Cantitatea ingredientului Sare de bucătărie in g
Include ingredientul: Piper negru	Piper negru	Cantitatea ingredientului Piper negru in g

	Output produsului:	374
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

4 15
	A coace în cuptor	40
	Răcoriți	20
	Tăiați	5
	Măcinați sau mixați	5
	Amesteca	5
	Racorire în frigider	3

Proteine	1
Proteinele asimilate	0.1
Grăsimi	43.5
Carouri	1
Carbohidrați simpli	2
Fructoză	0.2
Calorii	398 kcal
Indici
Indexul glicemic	16.8
Încărcare glicemică	1
Indexul glicemic, II	10.7
Indexul inflamator, DII	-0.17
Antioxidant, ORAC	573

Slăbire	Retenție	Set
41%	29%	25%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????21
C	586961208103
A	4963571102929
E	1313132721
B6	101072141
K	10131321102
B9	6641262
B2	5641021

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Clor	21212125215
Sodiu	14141426136
Siliciu	10101021?6

Nutrient	% din DZR
Colesterol	5755755752 300?1 150
Acid palmitic (saturată)	136136136210?273
Acid stearic (saturat)	109136136182?273
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	216443128?13
Acidul lauric	14141728149

Unt cu ardei gras copt și ceapă verde

Recomandăm să citiți