Соусы и заправки стр. 3

Найдено рецептов: 100
Гуакамоле с кешью
Соусы и заправкиЗакускиОхлажденные
Источник полезных жиров и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Нежный вкус авокадо в сочетании с ореховой ноткой кешью делает его идеальным для закусок или намазок.
Закуски, Куриные крылья, Мясные блюда, Овощи
Блендер, Кофемолка
просто
4 порции
Авокадо 1 шт.
Кешью 40 
Лимон 1/8 шт.
Укроп10 
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Чёрный перец по вкусу
267
Взбить блендером5
Взбить блендером5
10 
Тахини
Соусы и заправкиЗакуски
Источник полезных жиров и белка, тахини поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Его ореховый вкус и кремовая текстура идеально подходят для заправок и соусов.
Закуски, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты
Духовка, Кофемолка
просто
4 порции
Кунжут 100
Кунжутное масло 2 ст.л.
Соль поваренная по вкусу
130
Выпекать в духовке20
Приготовление5
25 
Клюквенный соус (простой рецепт)
Соусы и заправкиИз ягодКислый
Источник антиоксидантов и витамина C, этот соус поддерживает иммунитет и здоровье сердца. Грецкие орехи добавляют полезные жиры и белок, а петрушка обогащает блюдо свежестью и ярким вкусом.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Рыба
Блендер
очень просто
8 порций
Клюква 200 
Грецкие орехи 50 
Петрушка
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
255
Взбить блендером5
Домашняя горчица
Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение. Его пикантный вкус отлично дополняет разнообразные блюда, придавая им яркость.
Закуски, Куриные крылья, Мясные блюда
Блендер, Кофемолка
просто
8 порций
Семена горчицы 2 ч.л.
Вода 3.3 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Гималайская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
Укроппо вкусу
100
Смешать сухие ингредиенты5
Взбить блендером3
- 2 
Грузинский томатный соус
Соусы и заправкиЗакуски
Источник витаминов, антиоксидантов и полезных жиров, этот соус обладает ярким вкусом и ароматом благодаря сочетанию свежих овощей и орехового масла. Идеален для улучшения пищеварения и поддержания сердечно-сосудистой системы.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Рыба
Блендер
просто
Ингредиенты
Помидор 2 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Ореховое масло (грецкий орех, фундук) 2 ст.л.
Чеснок 3 шт.
Кинза15 
Красный лук 1/4 шт.
Хмели-сунели по вкусу
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
410
Нарезать10
Тушить10
Взбить блендером5
25 
Соус из грецкого ореха
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот соус из грецких орехов поддерживает здоровье сердца и обладает противовоспалительными свойствами. Освежающий вкус лайма и ароматная кинза делают его идеальным дополнением к блюдам.
Морепродукты, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты
Блендер
просто
8 порций
Грецкие орехи 100 
Вода 6.7 ст.л.
Кедровое масло 3 ст.л.
Лайм 1/8 шт.
Кинза
Соль поваренная по вкусу
Куркума по вкусу
265
Взбить блендером5
Заправка из петрушки
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и антиоксидантов, эта заправка поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Яркий вкус петрушки и дижонской горчицы придают блюду свежесть и пикантность. Идеально для салатов и овощных блюд.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Рыба, Салаты
Блендер
просто
6 порций
Оливковое масло 5.3 ст.л.
Петрушка35 
Дижонская горчица 1.1 ст.л.
Стевия 2 ч.л.
Яблочный уксус 2 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
155
Вскипятить3
Охладить2
Взбить блендером5
10 
Томатная сальса
Соусы и заправкиЗакускиОхлажденные
Источник витаминов и антиоксидантов, это блюдо поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение. Сочетание свежих помидоров и пряных трав придаёт яркий вкус, идеально дополняя мясные и овощные блюда.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Пицца, Рыба
просто
Ингредиенты
Помидор 1.5 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Петрушка10 
Чеснок 1 шт.
Кинза
Гималайская соль 1/8 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
212
Нарезать10
Смешать5
5
15  - 20 
Соус из тофу
Соусы и заправки
Источник белка и полезных жиров, этот соус из тофу обладает насыщенным вкусом благодаря вяленым помидорам и пряностям. Он богат антиоксидантами и идеально подходит для вегетарианского рациона.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Салаты
Блендер, Миксер
просто
4 порции
Шелковый тофу220 
Горчичное масло 2 ст.л.
Вяленые помидоры 3.3 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Сушеный укроп 2.7 ст.л.
Зира (кумин) 1/8 ч.л.
Куркума 1/8 ч.л.
293.6
Нарезать5
Нагреть на плите5
Тушить5
Взбить блендером3
Взбить миксером2
20 
Фурикаке
Соусы и заправки
Источник полезных жиров, витаминов и минералов, это блюдо обогащает рацион антиоксидантами и клетчаткой. Имеет насыщенный вкус и идеально подходит для добавления в салаты или закуски.
Морепродукты, Овощи, Овощные гарниры, Рыба
просто
4 порции
Кунжут 2 ст.л.
Нори
Гималайская соль 1/2 ч.л.
Тахини 1/2 ч.л.
29
Жарить5
Нарезать5
Смешать3
13 
Песто из тыквенных семечек
Соусы и заправки
Источник полезных жиров, витаминов и минералов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Яркий вкус кинзы и чеснока с легкой остротой делает его отличным дополнением к различным блюдам.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты
Блендер, Духовка
просто
6 порций
Семечки тыквенные 80 
Лимон 1/2 шт.
Оливковое масло 3.3 ст.л.
Вода 3.3 ст.л.
Кинза50 
Чеснок 2 шт.
Гималайская соль 1/3 ч.л.
Зира (кумин) 1/8 ч.л.
Душистый перец 1/8 ч.л.
Прованские травы 1/8 ч.л.
307.8
Выпекать в духовке50
Взбить блендером10
Нарезать5
Взбить блендером5
20  - 4  10 
Соус из болгарского перца
Соусы и заправки
Источник витаминов A и C, этот соус обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает иммунную систему. Его насыщенный вкус и аромат придают блюдам изысканность, идеально дополняя мясные и овощные блюда.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
Блендер
просто
6 порций
Болгарский перец 3 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Сухое белое вино 4.7 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Зира (кумин) 1/8 ч.л.
Прованские травы 1/8 ч.л.
580.5
Нарезать5
Жарить10
Тушить15
Взбить блендером5
35 
Томатный соус с анчоусами
Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, этот соус обладает насыщенным вкусом благодаря анчоусам и каперсам. Идеален для улучшения пищеварения и поддержания сердечно-сосудистой системы.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
просто
4 порции
Помидор 3 шт.
Сливочное масло 5.3 ст.л.
Каперсы 3.3 ст.л.
Репчатый лук 1/3 шт.
Анчоусы 1.7 шт.
Эритритол 1.3 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Розмарин свежий
531
Нарезать10
Жарить5
Жарить3
Тушить2
20 
Икорный соус
Соусы и заправки
Источник здоровых жиров и белка, этот соус сочетает кремовую текстуру сливок с насыщенным вкусом красной икры, что делает его идеальным дополнением к низкоуглеводным блюдам.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты
просто
6 порций
Сливки 35% жирности 350
Красная икра 6.7 ст.л.
Сухое белое вино 4.7 ст.л.
520
Вскипятить2
Уваривать2
Приготовление5
Соус горгонзола
Соусы и заправки
Источник насыщенных жиров и белка, этот соус богат кальцием и витаминами, что способствует укреплению костей. Его кремовая текстура и пикантный вкус идеально дополнят мясные блюда.
Куриные крылья, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Салаты
просто
6 порций
Сливки 35% жирности 250
Сыр Дор Блю100 
Чёрный перец по вкусу
350
Нагреть на плите5
Уваривать3
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога