Соусы и заправки стр. 3
Найдено рецептов: 137

Соусы и заправкиОстрый
Источник витаминов и антиоксидантов, печеный острый перец способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы. Сочетание оливкового масла придает блюду насыщенный вкус и полезные жиры.
Духовка
просто
4 порции
| Острый перец (чили) | 250 | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 268 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
| Нарезать | 10 |
| Заморозить | 2 |
35 - 2 35 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник клетчатки и антиоксидантов, карамелизованный лук обладает сладким вкусом и насыщенным ароматом, улучшая пищеварение и поддерживая уровень сахара в крови. Идеально подходит для разнообразия блюд.
просто
6 порций
| Репчатый лук | 3.75 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Бальзамический уксус | 2 ч.л. | |
| Аллюлоза | 1.25 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 498 |
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 40 |
| Охладить | 15 |
| Заморозить | 2 |
50 - 3 5 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник витаминов A, C и K, печеный зеленый лук поддерживает иммунитет и здоровье глаз. Сочетание с оливковым маслом придает блюду насыщенный вкус и улучшает усвоение полезных веществ.
Духовка
просто
4 порции
| Зеленый лук | 400 | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 418 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Нарезать | 5 |
| Заморозить | 2 |
25 - 2 25 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и способствует снижению воспалений. Его копченый вкус придает уникальность, идеально подходит для закусок или гарниров.
Блендер, Духовка
просто
4 порции
| Баклажан | 5.3 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| 1 635 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 45 |
| Приготовление | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Заморозить | 3 |
1 - 4 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник клетчатки и антиоксидантов, баклажаны поддерживают здоровье сердца и улучшают пищеварение. Оливковое масло добавляет полезные жиры и насыщенный вкус, делая блюдо ароматным и питательным.
Блендер, Духовка
просто
4 порции
| Баклажан | 5.3 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| 1 635 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 45 |
| Взбить блендером | 5 |
| Заморозить | 3 |
55 - 3 55 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник витаминов A и C, антиоксидантов и полезных жиров, это блюдо обладает насыщенным вкусом и ароматом, идеально подходит для улучшения пищеварения и поддержания сердечно-сосудистой системы.
Блендер, Духовка
просто
10 порций
| Помидор | 2 400 | |
| Болгарский перец | 9.6 шт. | |
| Оливковое масло | 3 ст.л. | |
| Бальзамический уксус | 1 ст.л. | |
| Аллюлоза | 2.5 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1.3 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 3 630 |
| Нарезать | 15 |
| Выпекать в духовке | 35 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Заморозить | 3 |
1 - 4 | |
|---|---|

Соусы и заправкиКислыйОхлажденные
Источник полезных жиров и белка из кешью, богатый клетчаткой благодаря семенам чиа и льняной муке. Имеет кремовую текстуру и свежий вкус лимона, идеально подходит для веганских блюд.
Блендер
просто
10 порций
| Вода | 200 | |
| Кешью | 90 | |
| Морковь | 1/2 шт. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Семена чиа ↺ | 1 ч.л. | |
| Льняная мука (семена) ↺ | 1.4 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| 362 |
| 8 | |
| Нарезать | 3 |
| Взбить блендером | 2 |
| 15 | |
| Взбить блендером | 1 |
8 21 | |
|---|---|

Соусы и заправкиКислыйОхлажденные
Источник витаминов, антиоксидантов и пробиотиков, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Его свежий вкус и острота делают его отличным дополнением к мясным и овощным блюдам.
Мясные блюда
просто
8 порций
| Помидор | 4 шт. | |
| Болгарский перец | 3/4 шт. | |
| Яблоки | 1/4 шт. | |
| Красный лук | 1/8 шт. | |
| Кинза | 10 | |
| Соль поваренная | 1.7 ч.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Лайм | по вкусу | |
| 595 |
| Нарезать | 15 |
| Смешать | 5 |
| 12 | |
| Охладить в холодильнике | 30 |
12 20 - 12 50 | |
|---|---|

Соусы и заправкиМаринады
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, этот маринад улучшает вкус мяса, придавая ему насыщенный аромат. Оливковое масло способствует усвоению полезных жиров, а чеснок поддерживает иммунитет.
Мясные блюда
просто
4 порции
| Розмарин свежий | 10 | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Чеснок | 1.4 шт. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Кориандр (семена кинзы) | 1.5 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Паприка | 3/4 ч.л. | |
| 39 |
| Смешать | 5 |
| 30 | |
35 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот соус улучшает пищеварение и поддерживает здоровье сердца. Его пикантный вкус отлично дополняет блюда, придавая им свежесть и яркость.
очень просто
2 порции
| Соленые огурцы | 3.4 ст.л. | |
| Красный лук | 1/2 шт. | |
| Вода | 2 ст.л. | |
| Дижонская горчица | 3/4 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 185 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Охладить в холодильнике | 20 |
30 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник здоровых жиров и витаминов, этот кремовый соус сочетает в себе кремовость авокадо и свежесть мяты с цитрусовой ноткой апельсина, придавая блюду яркий вкус и питательную ценность.
Морепродукты
Блендер
просто
4 порции
| Авокадо | 1 шт. | |
| Творожный сыр | 150 | |
| Апельсин | 1/8 шт. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Мята | 2 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 387 |
| Приготовление | 5 |
| Смешать | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Охладить в холодильнике | 30 |
15 - 45 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и полезных жиров, этот соус улучшает пищеварение и придаёт устрицам пикантный вкус. Идеален для любителей азиатской кухни и здорового питания.
просто
Ингредиенты
| Рисовый уксус ↺ | 2 ст.л. | |
| Соевый соус (без сахара) | 2 ст.л. | |
| Кунжутное масло | 1 ст.л. | |
| Острый соус Шрирача | 15 | |
| 90 |
| Смешать | 5 |
5 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник витамина C и антиоксидантов, этот соус улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет. Его яркий вкус прекрасно подчеркивает морепродукты, делая блюдо более насыщенным.
Морепродукты
просто
2 порции
| Лимон | 1/3 шт. | |
| Хрен | 2.5 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Укроп | 5 | |
| 110 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
10 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник витаминов и антиоксидантов, этот соус придаёт устрицам яркий вкус благодаря остроте перца и свежести кинзы. Идеален для улучшения пищеварения и добавления пикантности в блюда.
Морепродукты
просто
2 порции
| Рисовый уксус ↺ | 2 ст.л. | |
| Острый перец (чили) | 3.3 ст.л. | |
| Имбирь | 2.5 ч.л. | |
| Кинза | 3 | |
| 48 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| 5 | |
20 | |
|---|---|

Соусы и заправки
Источник витамина C и антиоксидантов, этот соус улучшает усвоение минералов из устриц, придавая им яркий, освежающий вкус. Идеален для повышения аппетита и поддержания здоровья.
Морепродукты
просто
2 порции
| Лимон | 1/3 шт. | |
| Репчатый лук | 1/8 шт. | |
| Винный уксус ↺ | 1 ст.л. | |
| Уксус красного вина | 1 ст.л. | |
| Хересный уксус | 1 ст.л. | |
| 105 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| 10 | |
20 | |
|---|---|
Показать ещё



