Соусы и заправки стр. 4

Найдено рецептов: 137
Лимонный маринад с травами
Соусы и заправкиМаринады
Источник витамина C и антиоксидантов, этот маринад улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет. Яркий лимонный вкус в сочетании с ароматными травами придаёт блюдам свежесть и насыщенность.
Куриные крылья, Мясные блюда
Блендер
просто
Ингредиенты
Лимон 1/2 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Цедра лимона 2.5 ч.л.
Тимьян 1.3 ч.л.
Розмарин 1.3 ч.л.
Чёрный перец по вкусу
Соль поваренная по вкусу
124
Приготовление15
Взбить блендером5
Охладить в холодильнике
20 
Сухая смесь специй для курицы
Соусы и заправкиМаринады
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, эта смесь придаёт курице насыщенный вкус и аромат, улучшая пищеварение и поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.
Куриные крылья, Мясные блюда
просто
Ингредиенты
Соль поваренная 1.7 ст.л.
Эритритол 1 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Кориандр (семена кинзы) 1.5 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Паприка 1/2 ч.л.
44.3
Смешать сухие ингредиенты5
Приготовление5
Охладить в холодильнике
10 
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Соусы и заправкиМаринадыСладкий
Источник белка и полезных антиоксидантов, этот маринад придаёт куриным крылышкам насыщенный вкус с легкой сладостью и цитрусовыми нотами. Идеален для улучшения пищеварения и укрепления иммунитета.
Куриные крылья, Мясные блюда
просто
Ингредиенты
Соевый соус (без сахара) 3 ст.л.
Мед акации 1 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Имбирь 1.7 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Чёрный перец по вкусу
Соль поваренная по вкусу
101
Приготовление5
Смешать10
Охладить в холодильнике
15 
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Соусы и заправкиМаринадыШашлык
Источник белка и пробиотиков, этот маринад обогащает блюда антиоксидантами и противовоспалительными свойствами благодаря куркуме и имбирю. Яркий вкус с пряными нотами делает его идеальным для шашлыка.
Куриные крылья, Мясные блюда
просто
Ингредиенты
Греческий йогурт 200
Лимон 1/8 шт.
Имбирь 1.7 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Куркума 1 ч.л.
Паприка 1 ч.л.
Зира (кумин) 1 ч.л.
Кориандр (семена кинзы) 1 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
244
Приготовление10
Смешать5
Нарезать10
30
Смешать5
Охладить в холодильнике
Европейский маринад для жареной курицы
Соусы и заправкиМаринады
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот маринад улучшает вкус курицы, придавая ей аромат и насыщенность. Чеснок и тимьян способствуют укреплению иммунной системы и обладают противовоспалительными свойствами.
Куриные крылья, Мясные блюда
просто
Ингредиенты
Оливковое масло 3 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Тимьян 1.3 ч.л.
Чёрный перец по вкусу
72
Приготовление5
Смешать5
Приготовление5
Охладить в холодильнике
20
35 
Соус имбирный
Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и пробиотиков, этот соус поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Его пикантный вкус с нотками цитрусовых идеально дополняет блюда, придавая им свежесть.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Рыба, Салаты
Блендер
просто
2 порции
Вода 2.3 ст.л.
Соевый соус (без сахара) 2.3 ст.л.
Паста Мисо 2 ч.л.
Рисовый уксус 1.2 ч.л.
Кунжутное масло 1 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Лимон 1/8 шт.
Имбирь 1 ч.л.
Цедра лимона 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
105
Смешать10
Взбить блендером5
Охладить в холодильнике20
15  - 35 
Соус Дзадзики лайт
Соусы и заправки
Источник пробиотиков и белка, этот соус способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Освежающий вкус огурцов и лимона делает его идеальным дополнением к мясным блюдам и салатам.
Куриные крылья, Мясные блюда, Овощные гарниры, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
2 порции
Греческий йогурт 4 ст.л.
Огурцы 1/8 шт.
Чеснок 2 шт.
Лимон 1/8 шт.
Укроп
Петрушка
Мята
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
108
Нарезать5
Смешать5
Охладить в холодильнике30
10  - 40 
Соус томатный
Соусы и заправки
Источник ликопина и витаминов, этот соус обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает здоровье сердца. Яркий вкус томатов и пряностей делает его отличным дополнением к блюдам.
Куриные крылья, Мясные блюда, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
просто
2 порции
Томатная паста 2.8 ст.л.
Вода 1.7 ст.л.
Уксус красного вина 2 ч.л.
Лимон 1/8 шт.
Базилик
Стевия 1 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Орегано 2/3 ч.л.
Цедра лимона 1/2 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
108
Смешать10
Взбить блендером5
Вскипятить5
Уваривать7
Охладить в холодильнике20
30  - 47 
Соус кунжутный
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и белка, этот соус богат антиоксидантами и витаминами, поддерживающими иммунитет. Его насыщенный вкус с нотами лимона и чеснока идеально дополняет блюда, придавая им изысканность.
Закуски, Куриные крылья, Рыба, Салаты
Блендер
просто
2 порции
Вода 3.3 ст.л.
Тахини 2.5 ч.л.
Соевый соус (без сахара) 1 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Чеснок 1 шт.
Кунжутное масло 3/4 ч.л.
Кунжут 1 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Зира (кумин) 1/4 ч.л.
104.5
Смешать5
Взбить блендером5
Охладить в холодильнике20
10  - 30 
Соус для салата Цезарь (на греческом йогурте)
Соусы и заправки
Источник белка и пробиотиков, этот соус на греческом йогурте поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Его насыщенный вкус с нотами анчоусов и лимона идеально дополняет салаты.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты
просто
2 порции
Греческий йогурт 4.7 ст.л.
Горчица (без сахара) 2.5 ч.л.
Пармезан 2 ч.л.
Лимон 1/8 шт.
Анчоусы 1/8 шт.
Чесночный порошок 2/3 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
105.5
Смешать5
Смешать сухие ингредиенты5
Взбить блендером5
Охладить в холодильнике20
10  - 35 
Соус из печеного перца
Соусы и заправки
Источник витаминов и антиоксидантов, этот соус из печеного перца обладает ярким вкусом и ароматом благодаря сочетанию лимона и чеснока. Идеален для добавления в блюда на кето-диете, он улучшает пищеварение и поддерживает здоровье сердца.
Закуски, Куриные крылья, Мясные блюда, Салаты, Тушеные овощи
Блендер, Духовка
просто
2 порции
Болгарский перец 1/4 шт.
Вода 1.3 ст.л.
Соевый соус (без сахара) 1.3 ст.л.
Оливковое масло 2 ч.л.
Лимон 1/8 шт.
Чеснок 1 шт.
Паприка 1/3 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Цедра лимона 1/2 ч.л.
104
Приготовление5
Выпекать в духовке25
Приготовление5
Нарезать5
Смешать5
Взбить блендером5
Охладить в холодильнике30
50  - 1  20 
Соус азиатский
Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и полезных жиров, этот соус обогащает блюда ярким вкусом и ароматом благодаря кунжутному маслу и специям. Идеален для улучшения пищеварения и добавления пикантности.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Салаты
просто
2 порции
Соевый соус (без сахара) 2.7 ст.л.
Вода 2 ст.л.
Кунжутное масло 2 ч.л.
Лайм 1/8 шт.
Рисовый уксус 1 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Кинза
Имбирь 1 ч.л.
Острый перец (чили) 2 ч.л.
109
Смешать5
Нарезать5
Смешать5
Охладить в холодильнике15
15  - 30 
Соус Ранч лайт
Соусы и заправки
Источник белка и пробиотиков, этот соус поддерживает здоровье кишечника благодаря греческому йогурту. Пряные нотки чеснока и зелени придают ему яркий вкус, идеально дополняя салаты и закуски.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Салаты
просто
2 порции
Греческий йогурт 4.3 ст.л.
Дижонская горчица 2.5 ч.л.
Лимон 1/8 шт.
Зеленый лук 3/4 шт.
Чеснок 1 шт.
Луковый порошок 3/4 ч.л.
Укроп
Петрушка
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Паприка 1/3 ч.л.
104
Смешать5
Нарезать5
Смешать3
Охладить в холодильнике20
33 
Соус Цезарь (на домашнем майонезе)
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и белка, этот соус богат антиоксидантами и пробиотиками благодаря каперсам и чесноку. Его насыщенный вкус идеально дополняет салаты и мясные блюда.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты
Блендер
просто
8 порций
Майонез (домашний или без сахара) 400
Каперсы 6 ст.л.
Пармезан 5 ст.л.
Анчоусы 5.8 шт.
Вустерский соус 1 ст.л.
Чеснок 2 шт.
660
Приготовление5
Взбить блендером5
Охладить в холодильнике30
10  - 40 
Песто из вяленых томатов
Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус и аромат базилика делают его отличным дополнением к различным блюдам.
Блендер
просто
8 порций
Вяленые помидоры 80
Оливковое масло 3.3 ст.л.
Кедровый орех 40 
Базилик30 
Чеснок 1 шт.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
205
Приготовление5
Взбить блендером5
Смешать5
15 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса