Соусы и заправки стр. 5

Найдено рецептов: 100
Майонез на перепелиных яйцах
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и белка, этот майонез на перепелиных яйцах обладает насыщенным вкусом и кремовой текстурой. Он идеально подходит для заправки салатов и добавления в блюда, поддерживая кето-диету.
Блендер
просто
8 порций
Оливковое масло 150
Перепелиные яйца 6.7 шт.
Лимон 1/3 шт.
Горчица (без сахара) 1 ч.л.
Соль поваренная 1/2 ч.л.
264
Взбить блендером3
Охладить в холодильнике
- 1 
Майонез из авокадо
Соусы и заправки
Источник здоровых жиров и клетчатки, этот соус богат антиоксидантами и витаминами, обладает кремовой текстурой и освежающим вкусом, идеально подходит для заправки салатов и блюд на кето-диете.
Блендер
просто
4 порции
Авокадо 1 шт.
Лимон 1/2 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 1 шт.
Семена горчицы 1/3 ч.л.
Соль поваренная 1/4 ч.л.
298.5
Взбить блендером10
10 
Лимонный соус
Соусы и заправкиКислый
Источник здоровых жиров и витамина C, этот соус обладает освежающим вкусом лимона, идеально дополняя блюда и способствуя пищеварению. Сливки придают кремовую текстуру и насыщенность.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Рыба
просто
4 порции
Вода 6.7 ст.л.
Сливки 35% жирности 5.3 ст.л.
Лимон 1/4 шт.
Гималайская соль 1/4 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
211.8
Смешать5
3
- 8 
Соус из каймака
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и коллагена, этот соус поддерживает здоровье суставов и кожи. Сочетание каймака и оливкового масла придаёт кремовую текстуру и насыщенный вкус, идеально дополняя блюда.
Мясные блюда, Овощные гарниры
очень просто
4 порции
Каймак 250
Костный бульон 3.3 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Дижонская горчица 1 ст.л.
Гималайская соль по вкусу
348
Смешать5
Сливочный соус
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот сливочный соус обладает насыщенным вкусом благодаря чесноку и тимьяну. Идеален для добавления в блюда, чтобы повысить их питательную ценность и аромат.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
4 порции
Сливки 10% жирности 250
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 3 шт.
Тимьян свежий10 
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
309
Нарезать5
Жарить5
Уваривать2
Приготовление5
12  - 17 
Грибной соус
Соусы и заправки
Источник белка и коллагена из костного бульона, грибов и сливок, этот соус богат антиоксидантами и витаминами, обладает насыщенным вкусом и кремовой текстурой, идеально дополняя мясные блюда.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
8 порций
Костный бульон 400
Шампиньон 300 
Сухое белое вино 200
Сливки 35% жирности 200
Репчатый лук 1 шт.
Эстрагон 1.7 ст.л.
Зеленый лук 3/4 шт.
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
1 233
Нарезать5
Уваривать15
Уваривать30
Вскипятить5
55 
Паста харисса
Соусы и заправкиОстрый
Источник витамина C и антиоксидантов, это блюдо обладает ярким острым вкусом и ароматом благодаря чили и специям. Оливковое масло добавляет полезные жиры, поддерживая здоровье сердца.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
Блендер, Кофемолка
просто
4 порции
Лимон 1/3 шт.
Острый перец (чили) 30
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Кориандр 2.5 ч.л.
Тмин 2.5 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
121
15
Жарить5
Взбить блендером5
Смешать5
30 
Соус терияки
Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и пробиотиков, этот соус терияки обогащен чесноком и имбирем, что способствует укреплению иммунной системы. Сладость эритритола делает его вкусным дополнением к блюдам, идеально подходящим для кето-диеты.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
Ингредиенты
Соевый соус (без сахара) 8 ст.л.
Вода 4 ст.л.
Эритритол 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Имбирь 2.5 ч.л.
Ксантановая камедь 1/2 ч.л.
226
Вскипятить5
Варить7
Смешать10
22  - 1  22 
Соус Песто из семян подсолнечника и тыквы
Соусы и заправки
Источник полезных жиров, витаминов и минералов, этот соус богат антиоксидантами и поддерживает здоровье сердца. Его яркий вкус базилика и чеснока идеально дополняет блюда, добавляя свежесть и насыщенность.
Мясные блюда, Салаты
Блендер
просто
4 порции
Оливковое масло 8 ст.л.
Базилик30 
Семечки тыквенные 25 
Семена подсолнечника 1.7 ст.л.
Грецкие орехи 3 шт.
Укроп15 
Шпинат15 
Чеснок 2 шт.
255
Взбить блендером10
10 
Соус для пиццы
Соусы и заправки
Источник витаминов и антиоксидантов, этот соус насыщен полезными жирами из оливкового масла и клетчаткой из овощей. Его яркий вкус с пряными нотками идеально дополняет блюда, поддерживая кето-диету.
Куриные крылья, Мясные блюда, Пицца
Блендер
просто
8 порций
Помидор 1
Болгарский перец 1.1 шт.
Репчатый лук 3/4 шт.
Эритритол 2 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Соль поваренная 2.5 ч.л.
Яблочный уксус 1 ст.л.
Острый перец (чили) 1.7 ст.л.
Паприка 3/4 ч.л.
Итальянские травы 1 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
1 349
Нарезать15
Взбить блендером5
Приготовление5
Варить45
Варить30
40 
Помидорная обжарка
Соусы и заправки
Источник витаминов C и K, антиоксидантов и клетчатки, это блюдо поддерживает иммунитет и здоровье сердца. Сочетание сладости помидоров и аромата лука создает насыщенный вкус.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
просто
8 порций
Помидор 1
Репчатый лук 2.9 шт.
Оливковое масло 2.3 ст.л.
Соль поваренная 1.3 ч.л.
1 393
Приготовление10
Жарить15
Смешать5
Тушить
30 
Острый томатный соус
Соусы и заправкиОстрый
Источник витаминов A и C, этот острый томатный соус способствует укреплению иммунной системы и улучшению пищеварения. Сочетание сладости и остроты создает яркий вкус, идеально подходящий для разнообразия блюд.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
Блендер
просто
8 порций
Помидор 1
Болгарский перец 4.2 шт.
Томатная паста 5.6 ст.л.
Чеснок 75 
Яблочный уксус 2.5 ст.л.
Кинза20 
Соль поваренная 1.7 ч.л.
Эритритол 1.4 ч.л.
Острый перец (чили) 2.3 ст.л.
Оливковое масло 1 ч.л.
1 762
Взбить блендером10
Варить45
Смешать5
Выпекать15
15 
Итальянский соус
Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и витаминов, этот соус поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Его насыщенный вкус и аромат благодаря чесноку и базилику делают его идеальным дополнением к разнообразным блюдам.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
просто
8 порций
Помидор 1
Репчатый лук 3/4 шт.
Томатная паста 2.8 ст.л.
Чеснок 5 шт.
Оливковое масло 1 ст.л.
Базилик15 
Соль поваренная 1.5 ч.л.
Эритритол 1/3 ч.л.
Лавровый лист 3.3 шт.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Острый перец (чили) 1 ч.л.
Душистый перец 1/2 ч.л.
Базилик сушеный 1/2 ч.л.
1 221
Нарезать15
Жарить7
Варить20
Варить30
12 
Острый соус Зверюга
Соусы и заправкиОстрый
Источник витаминов A и C, этот острый соус обладает антиоксидантными свойствами благодаря чесноку и болгарскому перцу, придавая блюдам пикантный вкус и улучшая пищеварение.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Рыба, Салаты
Блендер
очень просто
8 порций
Болгарский перец 8.3 шт.
Чеснок 125 
Яблочный уксус 1.5 ст.л.
Острый перец (чили) 6 ст.л.
Соль поваренная 1 ст.л.
1 184
Нарезать10
Взбить блендером5
Смешать2
17 
Кетчуп из помидоров и яблок
Соусы и заправки
Источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки, этот соус сочетает сладость яблок с насыщенным вкусом помидоров и пряностей, идеально дополняя блюда и придавая им яркость.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Тушеные овощи
Блендер
просто
8 порций
Помидор 1
Репчатый лук 1.7 шт.
Яблоки 1.2 шт.
Вода 6.7 ст.л.
Соль поваренная 2.8 ч.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Стевия 2.4 ч.л.
Душистый перец 2 ч.л.
Гвоздика 1/2 ч.л.
Лавровый лист 3.3 шт.
1 550
Нарезать10
Взбить блендером5
Жарить7
Тушить10
Взбить блендером5
Уваривать
37 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога