Соусы и заправки стр. 6

Найдено рецептов: 100
Аджика на томатной пасте
Соусы и заправкиОстрый
Источник витаминов и антиоксидантов, это блюдо улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет благодаря чесноку и укропу. Сбалансированный вкус с легкой остротой делает его идеальным дополнением к мясным и овощным блюдам.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
Блендер
просто
8 порций
Болгарский перец 6.7 шт.
Томатная паста 6.9 ст.л.
Чеснок 75 
Оливковое масло 3.3 ст.л.
Укроп50 
Яблочный уксус 2.3 ст.л.
Эритритол 1.7 ст.л.
Соль поваренная 1.1 ст.л.
Острый перец (чили) 2.3 ст.л.
1 187
Нарезать15
Взбить блендером10
Смешать5
Нагреть на плите10
Варить20
Лечо
Соусы и заправки
Источник витаминов и антиоксидантов, это блюдо поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Сочетание сладости перца и кислинки уксуса создает гармоничный вкус, идеально подходящий как гарнир или самостоятельное блюдо.
Закуски, Куриные крылья, Мясные блюда, Овощные гарниры, Рыба, Тушеные овощи
Блендер
просто
30 порций
Помидор 3
Болгарский перец 2
Яблочный уксус 4 ст.л.
Гималайская соль 1.3 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Эритритол 1.4 ч.л.
Оливковое масло 1.4 ч.л.
5 114
Взбить блендером20
Тушить10
Тушить5
Нарезать5
Тушить20
Простая майонезная заправка для салата
Соусы и заправки
Источник здоровых жиров и пробиотиков, эта заправка обогащает салат вкусом и ароматом благодаря дижонской горчице и яблочному уксусу, поддерживая пищеварение и баланс микрофлоры.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Рыба, Салаты, Тушеные овощи
очень просто
2 порции
Майонез (домашний или без сахара) 2.2 ст.л.
Яблочный уксус 2.2 ч.л.
Дижонская горчица 1.8 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Гималайская соль 1/8 ч.л.
64
Смешать5
Заправка для итальянского салата
Соусы и заправкиОхлажденные
Источник полезных жиров, антиоксидантов и противовоспалительных соединений. Обладает ярким вкусом с легкой остротой, идеально дополняет свежие овощи и способствует улучшению пищеварения.
Закуски, Куриные крылья, Морепродукты, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Салаты, Тушеные овощи
очень просто
Ингредиенты
Оливковое масло 2 ст.л.
Яблочный уксус 1.6 ч.л.
Морская соль 1/2 ч.л.
Чесночный порошок 1/3 ч.л.
Кайенский перец 1/2 ч.л.
Орегано 1/3 ч.л.
Сушеная петрушка 1/4 ч.л.
43.8
Смешать5
Сырный соус миндальный
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и белка, этот соус богат витаминами группы B и антиоксидантами благодаря миндалю и куркуме. Его насыщенный вкус идеально дополняет блюда, придавая им кремовую текстуру.
Куриные крылья, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Тушеные овощи
Блендер
просто
4 порции
Миндаль 50 
Пищевые неактивные дрожжи 2.9 ст.л.
Лимон 1/4 шт.
Чесночный порошок 1.7 ч.л.
Куркума 1.2 ч.л.
Гималайская соль по вкусу
Вода по вкусу
118
Взбить блендером5
Сырный соус (веганский вариант)
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и витаминов, этот соус богат белком благодаря пищевым дрожжам и обладает насыщенным вкусом благодаря горчице и специям. Идеален для веганских блюд и как добавка к овощам.
Куриные крылья, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Тушеные овощи
Блендер
очень просто
4 порции
Кокосовое молоко (несладкое) 180
Пищевые неактивные дрожжи 8.6 ст.л.
Дижонская горчица 1.7 ст.л.
Кокосовая стружка или мука 2.7 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Луковый порошок 1.2 ч.л.
Гималайская соль по вкусу
314
Взбить блендером3
Смешать1
Заправка «Лимонный винегрет»
Соусы и заправкиКислый
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот винегрет способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Освежающий лимонный вкус идеально дополняет салаты и овощные блюда.
Овощи, Рыба, Салаты
очень просто
4 порции
Репчатый лук 3/4 шт.
Оливковое масло 3.7 ст.л.
Лимон 1/4 шт.
Яблочный уксус 2 ч.л.
Стевия 1/4 ч.л.
196.025
Нарезать2
Смешать1
Острый соус Шрирача
Соусы и заправкиОстрый
Источник витаминов и антиоксидантов, острый соус Шрирача улучшает обмен веществ и поддерживает иммунную систему. Его пикантный вкус придаёт блюдам остроту, идеально дополняя мясные и овощные блюда.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи
Блендер
просто
4 порции
Острый перец (чили) 200
Вода 150
Яблочный уксус 6.7 ст.л.
Эритритол 2 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Морская соль 1 ст.л.
515
Нарезать10
Взбить блендером3
Смешать5
Нагреть на плите5
Варить5
Охладить30
28  - 8  58 
Соус Ранч на миндальном молоке
Соусы и заправкиОхлажденные
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот соус поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Его свежий вкус с нотками лимона и зелени идеально дополняет салаты и закуски.
Закуски, Мясные блюда, Салаты
Блендер
просто
Ингредиенты
Майонез (домашний или без сахара) 9.4 ст.л.
Миндальное молоко (несладкое) 3.7 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Зеленый лук 3/4 шт.
Луковый порошок 1.2 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Морская соль 1/2 ч.л.
Сушеный укроп 1 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Сушеная петрушка 1 ч.л.
252
Смешать5
Взбить блендером5
Охладить в холодильнике
10  - 1  10 
Соус Цезарь
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и белка, этот соус богат кальцием и витаминами, поддерживающими здоровье костей. Его насыщенный вкус и кремовая текстура делают его идеальным дополнением к салатам и мясным блюдам.
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты
Блендер
просто
Ингредиенты
Яйцо 2 шт.
Оливковое масло 4 ст.л.
Пармезан 3.3 ст.л.
Лимон 1/3 шт.
Чеснок 4 шт.
Морская соль 1/8 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
277
Вскипятить5
15
Нарезать3
Взбить блендером1
24 
Сметанно-горчичный соус
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и пробиотиков, этот соус сочетает в себе кремовую текстуру сметаны и пикантность горчицы, обогащен антиоксидантами от куркумы и витаминами от укропа и лимона. Идеален для добавления вкуса к мясным и овощным блюдам.
Закуски, Куриные крылья, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты
просто
Ингредиенты
Сметана 30% 180
Оливковое масло 3 ст.л.
Укроп15 
Лимон 1/8 шт.
Чеснок 2 шт.
Горчица (без сахара) 3/4 ч.л.
Куркума 2 ч.л.
275
Смешать5
Соус Бешамель
Соусы и заправки
Источник кальция и полезных жиров, этот соус обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом, идеально дополняя блюда и способствуя усвоению жирорастворимых витаминов.
Мясные блюда, Овощи
просто
Ингредиенты
Сыр мягкий 200
Сливки 35% жирности 1.7 ст.л.
Гималайская соль 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Мускатный орех 1/2 ч.л.
230
Смешать5
Варить3
Тартар (соус)
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот соус сочетает в себе яркий вкус лимона и пикантность каперсов. Идеален для добавления в блюда, он улучшает пищеварение и насыщает организм витаминами.
Морепродукты, Овощи, Рыба
просто
Ингредиенты
Майонез (домашний или без сахара) 200
Маринованные огурцы (без сахара) 3/4 шт.
Лимон 1/4 шт.
Каперсы 2.8 ч.л.
Петрушка10 
Гималайская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
284
Нарезать5
Смешать5
10 
Соус Чимиччури
Соусы и заправки
Источник полезных жиров, витаминов и антиоксидантов, этот соус обладает ярким, свежим вкусом с пикантными нотками. Идеален для добавления в блюда, он способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца.
Мясные блюда, Овощи
Блендер
просто
Ингредиенты
Оливковое масло 225
Петрушка125 
Лимон 1/3 шт.
Болгарский перец 1/3 шт.
Острый перец (чили) 5 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Цедра лимона 2.5 ч.л.
Морская соль 1 ч.л.
Чёрный перец 2.5 ч.л.
490
Нарезать5
Взбить блендером3
Соус Чили
Соусы и заправки
Источник здоровых жиров и антиоксидантов, этот соус обладает пикантным вкусом благодаря острому перцу и чесноку. Идеален для добавления в блюда, он поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение.
Блендер
просто
Ингредиенты
Оливковое масло 180
Кремчиз 2.5 ст.л.
Желток яйца 1 шт.
Лимон 1/8 шт.
Чеснок 1.2 шт.
Острый перец (чили) 2 ч.л.
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
268
Смешать5
Взбить блендером5
10 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога