Соусы и заправки стр. 7

Найдено рецептов: 100
Гуакамоле
Соусы и заправки
Источник здоровых жиров, клетчатки и витаминов, это блюдо поддерживает сердечно-сосудистую систему и улучшает пищеварение. Его кремовая текстура и свежий вкус делают его идеальным дополнением к различным блюдам.
Закуски, Куриные крылья, Овощи, Овощные гарниры, Салаты
очень просто
4 порции
Авокадо 2 шт.
Помидор 3/4 шт.
Репчатый лук 1/3 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Кинза15 
Чеснок 1 шт.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
632
Нарезать5
Смешать5
10 
Ковбойский соус
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот соус обогащает блюда насыщенным вкусом и ароматом благодаря сочетанию свежих трав и специй. Идеален для добавления в мясные блюда, он поддерживает здоровье и улучшает пищеварение.
Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Рыба
просто
Ингредиенты
Сливочное масло 200
Петрушка30 
Зеленый лук 2.1 шт.
Хрен 2.5 ч.л.
Чеснок 2 шт.
Тимьян 1.1 ст.л.
Паприка 2 ч.л.
Гималайская соль 1/2 ч.л.
Кайенский перец 1/2 ч.л.
284
Нагреть на плите5
Смешать5
10 
Кетчуп
Соусы и заправки
Источник ликопина, витаминов и антиоксидантов, этот соус поддерживает иммунитет и здоровье сердца. Сбалансированный вкус с легкой сладостью и пряными нотами делает его идеальным дополнением к разнообразным блюдам.
Блендер
просто
Ингредиенты
Томатная паста 240
Яблочный уксус 4 ст.л.
Репчатый лук 1/2 шт.
Вода 4 ст.л.
Эритритол 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Морская соль 1 ч.л.
Душистый перец 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
Гвоздика 1/4 ч.л.
467
Нарезать5
Варить15
Взбить блендером5
25 
Соус Ранч
Соусы и заправкиОхлажденные
Источник здоровых жиров и пробиотиков, этот соус сочетает в себе кремовую текстуру и свежесть зелени, что делает его идеальным дополнением к салатам и мясным блюдам. Высокое содержание витаминов и минералов поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение.
Закуски, Мясные блюда, Салаты
Блендер
очень просто
Ингредиенты
Майонез (домашний или без сахара) 6.1 ст.л.
Сливки 35% жирности 4 ст.л.
Сметана 30% 3.2 ст.л.
Зеленый лук 4.3 шт.
Петрушка15 
Укроп15 
Яблочный уксус 2.8 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Сушеный укроп 1.7 ст.л.
Паприка 1/3 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Сушеная петрушка 1 ч.л.
316
Взбить блендером5
Соус Песто
Соусы и заправки
Источник полезных жиров и антиоксидантов, этот соус поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Сочетание свежего базилика и лимона придаёт яркий вкус, идеально дополняя блюда на кето-диете.
Мясные блюда, Салаты
Блендер
очень просто
Ингредиенты
Оливковое масло 8 ст.л.
Макадамия 45 
Базилик30 
Чеснок 4 шт.
Кедровый орех 15 
Лимон 1/8 шт.
Цедра лимона 1 ч.л.
Гималайская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
247
Приготовление5
Взбить блендером2
Соус Маринара
Соусы и заправки
Источник антиоксидантов и витаминов, этот соус поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Насыщенный вкусом помидоров и ароматом чеснока, он идеально подходит для разнообразия блюд.
Пицца
Блендер
очень просто
Ингредиенты
Помидор 1.5 шт.
Оливковое масло 4 ст.л.
Репчатый лук 1/4 шт.
Чеснок 2 шт.
Базилик
Чёрный перец 1 ч.л.
Морская соль 1/8 ч.л.
258
Приготовление5
Взбить блендером2
Сливочный соус на сметане и маскарпоне
Соусы и заправки
Источник здоровых жиров и пробиотиков, этот соус обладает кремовой текстурой и ярким вкусом благодаря лимону и острому перцу. Идеален для добавления в блюда на кето-диете, он насыщает и радует.
Куриные крылья, Овощные гарниры, Салаты
Блендер
очень просто
Ингредиенты
Сметана 30% 230
Маскарпоне 3.3 ст.л.
Лимон 1/2 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Кинза15 
Острый перец (чили) 4.7 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Морская соль 1/2 ч.л.
437
Взбить блендером5
Сырный соус
Соусы и заправки
Источник насыщенных жиров и белка, этот соус обеспечивает отличную кремовую текстуру и насыщенный вкус. Идеален для кето-диеты, он поддерживает уровень энергии и способствует чувству сытости.
Мясные блюда, Рыба, Тушеные овощи
просто
Ингредиенты
Сливки 35% жирности 4 ст.л.
Сыр мягкий 3.3 ст.л.
Чеддер 4 ст.л.
Вода 2 ст.л.
Сливочное масло 1.9 ст.л.
238
Нагреть на плите5
Приготовление5
Смешать3
Варить5
18 
Соус Альфредо
Соусы и заправки
Источник насыщенных жиров и белка, этот соус способствует поддержанию кетоза и обеспечивает чувство сытости. Его кремовая текстура и аромат чеснока придают блюду богатый вкус, идеально дополняя мясные и овощные гарниры.
Мясные блюда, Овощи, Рыба
просто
Ингредиенты
Сливки 35% жирности 240
Сыр твердый 5.3 ст.л.
Сливочное масло 5 ст.л.
Чеснок 1/2 шт.
Гималайская соль 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
402
Нарезать5
Варить3
Смешать3
3
11  - 14 
Майонез
Соусы и заправки
Источник полезных жиров, витаминов и антиоксидантов, этот соус обладает кремовой текстурой и ярким вкусом. Идеален для заправки салатов и блюд, поддерживает здоровье сердца и обмен веществ.
Блендер
просто
Ингредиенты
Оливковое масло 150
Яйцо 1 шт.
Горчица (без сахара) 2.5 ч.л.
Лимон 1/8 шт.
Гималайская соль 1/8 ч.л.
221
Приготовление5
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога