Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Preparate vegane Amestec de ierburi aromate

Amestec de ierburi aromate

 
Sursa de antioxidanți și compuși antiinflamatori, acest amestec de ierburi îmbunătățește digestia și susține imunitatea. Aroma și gustul său bogat conferă preparatelor rafinament și profunzime. Ideal pentru dieta keto.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Lavandă uscată
Cimbru
Rozmarin
Oregano
Busuioc uscat ↺
Maghiran uscat
Semințe de fenicul
 
 Output produsului:42  ?
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
5 
Macroelemente în 100 g
Proteine11.8 
Proteinele asimilate 1.2 
Grăsimi7.3 
Carouri33.2 
Carbohidrați simpli 21.2 
Calorii261 kcal
Indici
Indexul glicemic 6
Încărcare glicemică 1.7
Indexul glicemic, II 10
Indexul inflamator, DII -0.27
Antioxidant, ORAC 81 800
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
27%19%16%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 74 din 5%⇧ 16 din 20%⇧ 10 din 75%45%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
K660
A86
B657
B255
B941
E38
B324
C18
B116
B512
Minerale
Nutrient% din DZR
Fierul158
Mangan256
Fierul71
Calciul103
Vitamina K126
Magneziul75
Cuprul50
Fibre75
Calciul40
Mangan43
Zinc44
Potasiul40
Fosfor24
Fibre34
Magneziul25
Vitamina B613
Fosfor10
Potasiul13
Vitamina C12
Vitamina B910
Vitamina A10
Zinc10
Lutein5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)17
Acidul oleic (Omega-9)7
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Amestec de ierburi aromatePreparate veganeSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Bucătărie: Marea Mediterană
Se potrivește cu: Legume, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Aripioare de pui, Garnituri de legume, Pește
94
Porții: 20 (1 porție ≈ 2 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Lavandă uscată, Cimbru, Rozmarin, Oregano, Busuioc uscat, Maghiran uscat, Semințe de fenicul
Amestecați ingredientele uscate.: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Amestecați lavanda uscată (6 g), cimbru (6 g), rozmarin (6 g), oregano (6 g), busuioc uscat (6 g), mărar (6 g) și semințe de fenicul (6 g) într-un bol uscat.

Dacă doriți, zdrobiți ușor amestecul, dar nu-l transformați în pulbere. Păstrați-l într-un borcan bine închis și folosiți-l pentru legume, carne, păsări și sosuri.

(17)
  • :
  • : , , ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
Publicat: 03.06.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Amestec de ierburi aromate", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.99
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.4
Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.05
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.4
Calciul: Solaray, Calcium Bisglycinate, With Vitamin D-3, 1,000 mg, 120 VegCaps (250 mg per Capsule)
Cumpărare
≈ $18.72
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.99
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Dulceață din coacăze roșii și negre cu spumă de fructe
Preparate veganeRețete keto: Dulceață din coacăze roșii și negre cu spumă de fructeSimplu1 / 4
Pesto de broccoli
Preparate veganeRețete keto: Pesto de broccoliBlenderSimplu1 / 4
Sos de leurdă cu ulei de măsline
Preparate veganeRețete keto: Sos de leurdă cu ulei de măslineBlenderSimplu1 / 4
Sos de roșii și legume
Preparate veganeRețete keto: Sos de roșii și legumeBlenderMediu1 / 4
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Sos cremos de ciuperci pleurotus cu nuci și roșii cherry
Rețete keto: Sos cremos de ciuperci pleurotus cu nuci și roșii cherrySimplu1 / 4
Sos de brânză cu usturoi și măsline
Rețete keto: Sos de brânză cu usturoi și măslineBlenderSimplu1 / 4
Sos de roșii cu roșii uscate și ciuperci
Preparate veganeRețete keto: Sos de roșii cu roșii uscate și ciuperciBlenderSimplu1 / 4
Unt cu cafea preparat sous-vide
Rețete keto: Unt cu cafea preparat sous-videSous-videSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracțieBucătărie
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative ketoBucătărie
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeniBucătărie
Cum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimente
10min
Cum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimenteProduse alimentare
Secțiune:
Sosuri și Dressinguri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa