Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Amestec de ierburi aromate

Amestec de ierburi aromate

 
Sursa de antioxidanți și compuși antiinflamatori, acest amestec de ierburi îmbunătățește digestia și susține imunitatea. Aroma și gustul său bogat conferă preparatelor rafinament și profunzime. Ideal pentru dieta keto.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Lavandă uscată
Cimbru
Rozmarin
Oregano
Busuioc uscat ↺
Maghiran uscat
Semințe de fenicul
 
 Output produsului:42  ?
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
5 
Macroelemente în 100 g
Proteine11.8 
Proteinele asimilate 1.2 
Grăsimi7.3 
Carouri33.2 
Carbohidrați simpli 21.2 
Calorii261 kcal
Indici
Indexul glicemic 6
Încărcare glicemică 1.7
Indexul glicemic, II 10
Indexul inflamator, DII -0.27
Antioxidant, ORAC 81 800
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
27%19%16%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 74 din 5%⇧ 16 din 20%⇧ 10 din 75%45%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
K660
A86
B657
B255
B941
E38
B324
C18
B116
B512
Minerale
Nutrient% din DZR
Fierul158
Mangan256
Fierul71
Calciul103
Vitamina K126
Magneziul75
Cuprul50
Fibre75
Calciul40
Mangan43
Zinc44
Potasiul40
Fosfor24
Fibre34
Magneziul25
Vitamina B613
Fosfor10
Potasiul13
Vitamina C12
Vitamina B910
Vitamina A10
Zinc10
Lutein5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)17
Acidul oleic (Omega-9)7
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Amestec de ierburi aromatePreparate veganeSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Bucătărie: Marea Mediterană
Se potrivește cu: Mâncăruri de carne, Aripioare de pui, Garnituri de legume, Pește, Legume, Fructe de mare
94
Porții: 20 (1 porție ≈ 2 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Lavandă uscată, Cimbru, Rozmarin, Oregano, Busuioc uscat, Maghiran uscat, Semințe de fenicul
Amestecați ingredientele uscate.: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Amestecați lavanda uscată (6 g), cimbru (6 g), rozmarin (6 g), oregano (6 g), busuioc uscat (6 g), mărar (6 g) și semințe de fenicul (6 g) într-un bol uscat.

Dacă doriți, zdrobiți ușor amestecul, dar nu-l transformați în pulbere. Păstrați-l într-un borcan bine închis și folosiți-l pentru legume, carne, păsări și sosuri.

(17)
  • :
  • : , , ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
Publicat: 03.06.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Amestec de ierburi aromate", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.03
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.46
Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.05
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.46
Calciul: Solaray, Calcium Bisglycinate, With Vitamin D-3, 1,000 mg, 120 VegCaps (250 mg per Capsule)
Cumpărare
≈ $18.8
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.03
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Biscuiti condimentati din migdale cu lapte de cocos
Preparate veganeRețete keto: Biscuiti condimentati din migdale cu lapte de cocosCuptorSimplu1 / 4
Desert de capsuni cu smantana de cocos si chia
Preparate veganeRețete keto: Desert de capsuni cu smantana de cocos si chiaBlenderSimpluRăcite1 / 4
Inghetata de cocos cu ciocolata si seminte de pin
Preparate veganeRețete keto: Inghetata de cocos cu ciocolata si seminte de pinMixerSimpluRăcite1 / 4
Sos pesto fara branza cu muguri de pin
Preparate veganeRețete keto: Sos pesto fara branza cu muguri de pinFoarte simplu1 / 4
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Sos de iaurt cu verdeață
Rețete keto: Sos de iaurt cu verdeațăSimplu1 / 4
Sos maioneză afumat
Rețete keto: Sos maioneză afumatSimplu1 / 4
Ulei verde de pătrunjel
Rețete keto: Ulei verde de pătrunjelFoarte simplu1 / 4
Usturoi copt în ulei cu cimbru
Rețete keto: Usturoi copt în ulei cu cimbruFoarte simplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum se prepară o înghețată keto moale, fără zahăr și fără mașină de înghețată
5min
Cum se prepară o înghețată keto moale, fără zahăr și fără mașină de înghețatăBucătărie
Cum să gătești supe clare și să alegi garnituri pentru consomme
8min
Cum să gătești supe clare și să alegi garnituri pentru consommeBucătărie
De ce apar vara gauri timpurii si formare de gaz in branza
9min
De ce apar vara gauri timpurii si formare de gaz in branzaBucătărie
Semipreparate facute acasa: ce se congeleaza, cum se ambaleaza si cat se pastreaza
6min
Semipreparate facute acasa: ce se congeleaza, cum se ambaleaza si cat se pastreazaBucătărie
Secțiune:
Sosuri și Dressinguri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa