Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Amestec de ierburi aromate

Amestec de ierburi aromate

 
Sursa de antioxidanți și compuși antiinflamatori, acest amestec de ierburi îmbunătățește digestia și susține imunitatea. Aroma și gustul său bogat conferă preparatelor rafinament și profunzime. Ideal pentru dieta keto.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Lavandă uscată
Cimbru
Rozmarin
Oregano
Busuioc uscat ↺
Maghiran uscat
Semințe de fenicul
 
 Output produsului:42  ?
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
5 
Macroelemente în 100 g
Proteine11.8 
Proteinele asimilate 1.2 
Grăsimi7.3 
Carouri33.2 
Carbohidrați simpli 21.2 
Calorii261 kcal
Indici
Indexul glicemic 6
Încărcare glicemică 1.7
Indexul glicemic, II 10
Indexul inflamator, DII -0.27
Antioxidant, ORAC 81 800
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
27%19%16%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 74 din 5%⇧ 16 din 20%⇧ 10 din 75%45%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
K660
A86
B657
B255
B941
E38
B324
C18
B116
B512
Minerale
Nutrient% din DZR
Fierul158
Mangan256
Fierul71
Calciul103
Vitamina K126
Magneziul75
Cuprul50
Fibre75
Calciul40
Mangan43
Zinc44
Potasiul40
Fosfor24
Fibre34
Magneziul25
Vitamina B613
Fosfor10
Potasiul13
Vitamina C12
Vitamina B910
Vitamina A10
Zinc10
Lutein5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)17
Acidul oleic (Omega-9)7
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Amestec de ierburi aromatePreparate veganeSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Bucătărie: Marea Mediterană
Se potrivește cu: Mâncăruri de carne, Aripioare de pui, Garnituri de legume, Pește, Legume, Fructe de mare
94
Porții: 20 (1 porție ≈ 2 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Lavandă uscată, Cimbru, Rozmarin, Oregano, Busuioc uscat, Maghiran uscat, Semințe de fenicul
Amestecați ingredientele uscate.: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Amestecați lavanda uscată (6 g), cimbru (6 g), rozmarin (6 g), oregano (6 g), busuioc uscat (6 g), mărar (6 g) și semințe de fenicul (6 g) într-un bol uscat.

Dacă doriți, zdrobiți ușor amestecul, dar nu-l transformați în pulbere. Păstrați-l într-un borcan bine închis și folosiți-l pentru legume, carne, păsări și sosuri.

(17)
  • :
  • : , , ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
Publicat: 03.06.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Amestec de ierburi aromate", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.07
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.52
Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.05
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.52
Calciul: Solaray, Calcium Bisglycinate, With Vitamin D-3, 1,000 mg, 120 VegCaps (250 mg per Capsule)
Cumpărare
≈ $18.89
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.07
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Fasole verde cu pesto de fistic
Preparate veganeRețete keto: Fasole verde cu pesto de fisticBlenderSimplu1 / 4
Salată de dovlecei cruzi cu lămâie
Preparate veganeRețete keto: Salată de dovlecei cruzi cu lămâieFoarte simplu1 / 4
Salată de roșii și grepfrut
Preparate veganeRețete keto: Salată de roșii și grepfrutFoarte simpluAcrișorRăcite1 / 4
Sos de vin roșu cu morcov și țelină
Preparate veganeRețete keto: Sos de vin roșu cu morcov și țelinăSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Icre de vinete cu usturoi
Rețete keto: Icre de vinete cu usturoiCuptorBlenderSimplu1 / 4
Pastă de fistic
Preparate veganeRețete keto: Pastă de fisticBlenderSimplu1 / 4
Sos tahini picant
Preparate veganeRețete keto: Sos tahini picantBlenderFoarte simpluPicant1 / 4
Unt cu avocado
Rețete keto: Unt cu avocadoBlenderFoarte simplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orezBucătărie
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeniBucătărie
Cum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimente
10min
Cum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimenteProduse alimentare
Geroprotectorii din alimente: ce produse pot ajuta la protejarea împotriva îmbătrânirii
11min
Geroprotectorii din alimente: ce produse pot ajuta la protejarea împotriva îmbătrâniriiProduse alimentare
Secțiune:
Sosuri și Dressinguri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa