Meci de armă antitanc
Mâncăruri vegane
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele băuturi:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Lapte de migdale (neîndulcit) | ||
| Meciul | ||
| Ulei MCT | ||
| Output produsului: | 265 ml | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
| 5 min | ||
| 3 min | ||
| 2 min | ||
| 1 min | ||
11 min | ||
|---|---|---|
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 4.9 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 1.1 g |
| Calorii | 53 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.9 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 28.4 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.30 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 28 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 5% | 4% | 3% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Meciul Flavonoide | 132110189102? |
| iDin ce produse: ◦ Lapte de migdale (neîndulcit) Calciul | 17171717? |
| iDin ce produse: ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 82% ◦ Ulei MCT: 18% Acid oleic | 5696? |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Lapte de migdale (neîndulcit): 82% ◦ Ulei MCT: 18% Acidul oleic (Omega-9) | 22273925? |
Încălziți laptele vegetal, de cocos sau migdale, (250 ml) pe aragaz, având grijă să nu fiarbă. Adăugați ulei MCT (2 lingurițe) și pulbere de ceai matcha (1-2 lingurițe), amestecând bine compoziția până devine omogenă.
Când băutura începe să fiarbă puțin, luați-o de pe aragaz și lăsați-o să se răcească puțin.
Înainte de servire, se recomandă să bateți amestecul în blender sau cu ajutorul unui cappucinator, pentru a obține o textură pufoasă.
Consumul regulat al acestei băuturi poate întări sistemul imunitar, îmbunătăți metabolismul și reduce riscul bolilor cardiovasculare.