Rulouri umplute din dovlecei
Sursă de fibre și proteine, acest fel de mâncare susține sănătatea intestinului și contribuie la sațietate. Combinația de porc și brânză îi conferă un gust bogat, iar pătrunjelul adaugă prospețime. Ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați.
Spălați bine dovleceii (2 buc), apoi tăiați capetele. După aceasta, tăiați dovleceii în bucăți de aproximativ 4-5 cm grosime.
Este important să creați forma de butoi, îndepărtând pulpa din fiecare bucată. Acest lucru se poate face cu o lingură, deși, dacă doriți, puteți folosi și un cuțit.
Tăiați pulpa de dovlecel îndepărtată în cuburi mici. Apoi, tocați verdeața (20 g) și amestecați-o cu umplutura (300 g) și pulpa tăiată. Adăugați puțină sare după gust.
Umpleți dovleceii pregătiți cu amestecul obținut. După aceasta, puneți-i în cuptorul preîncălzit timp de 25 de minute la o temperatură de 180 de grade.
Până când butoiașele se coc, dați brânza (30 g) pe răzătoarea mică.
După ce au trecut 25 de minute, scoateți dovleceii din cuptor și presărați-i cu brânza răzuită. Întoarceți butoiașele în cuptor încă 10 minute, pentru ca brânza să se topească și să se rumenească.
(2)
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Rulouri umplute din dovlecei", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
