Sos de căpșuni: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	5
	Amesteca	5
	A încălzi pe plită	5
	A fi adus la punctul de fierbere	2
		20
17 - 37

Slăbire	Retenție	Set
3%	2%	2%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
C	556558196102
B9	5531052

Nutrient	% din DZR
Mangan	13171520136
Fibre	6989?5

Nutrient	% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	575943

Mâncăruri vegane

Colecție de rețete pentru îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Americană

Dificultate: simplu

408

Porții: 4 (1 porție ≈ 98 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Pregătiți căpșunile (300 g), transformându-le în piure. Dacă doriți, o parte din fructe le puteți lăsa întregi, tăindu-le în bucăți mici.

Apoi, transferați piureul obținut într-o cratiță cu fund gros, pentru a asigura o încălzire uniformă. Adăugați puțină apă (2-3 linguri).

Amestecați psylliumul (0,5 linguriță) cu îndulcitorul (15 g). Adăugați amestecul obținut în cratița cu piure și amestecați bine.

Aprindeți aragazul și, amestecând, aduceți sosul la punctul de fierbere. De îndată ce începe să fiarbă, adăugați bucățile de fructe și sucul de lămâie sau lime (30 g). Sosul ar trebui să capete un aspect lucios.

După aceea, turnați sosul într-un bol potrivit și lăsați-l să se răcească înainte de servire.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Protecție împotriva virușilor
Creșterea imunității

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos de căpșuni", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $29.59

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off iHerb Brands

Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 29.09.2025

29% off Sitewide

Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 30.09.2025

29% off Sitewide

Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 30.09.2025

Saudi National Day Sale - 29% Sitewide 199 SAR

Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 01.10.2025

29% off 199 SAR / 195 AED / $55 USD

Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 01.10.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

Valabil până la 01.10.2025

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 02.10.2025

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 03.10.2025

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

	Ingredient	Cant, gr
	Căpșună
	Apă
	Lămâie
	Eritritol
	Psyllium ↺

	Output produsului:	392
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	0.6
Grăsimi	0.3
Carbohidrați simpli	4.9
Calorii	28 kcal
Indici
Indexul glicemic	32.1
Încărcare glicemică	2
Indexul glicemic, II	23.4
Indexul inflamator, DII	-0.56
Antioxidant, ORAC	3 407

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi