522?Ieșirea produsului este specificată pentru cantitatea implicită de ingrediente. Pentru această rețetă, nu se poate ajusta cantitatea produsului rezultat în funcție de proporțiile arbitrare ale ingredientelor.
Resetați la setările implicite
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
15
2
3
5 15
Macroelemente în 100 g
Proteine
1.1
Grăsimi
2.3
Carbohidrați simpli
2.2
Calorii
31 kcal
Indici
Indexul glicemic
2.6
Încărcare glicemică
0.2
Indexul glicemic, II
27.4
Indexul inflamator, DII
-0.33
Antioxidant, ORAC
345
Calorii pe zi.SexCreștere
Slăbire
Retenție
Set
3%
2%
2%
972
1350
1620
Distribuirea macronutrienților
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Клетчатка
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați
Adăugați mai mult grăsimi
Mâncăruri vegane
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Разрешено на диетах
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Dificultate: simplu
909
Timpul de digestie: 2 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Lapte de migdale (neîndulcit), Lămâie
A încălzi pe plită: 15 min, Racorire în frigider: 2 h, A da ocazia să stea: 3 h
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Ricotta de migdale este un produs gustos și sănătos, care se potrivește perfect pentru dieta keto. În această rețetă, vă vom arăta cum să preparați ricotta de migdale din lapte de migdale.
Începeți prin a pune laptele de migdale (~1044 gr) într-o oală și încălziți-l până la punctul de fierbere, dar nu-l aduceți la fierbere completă (80-85 grade).
De îndată ce laptele a început să fiarbă, opriți aragazul și adăugați sucul de lămâie (120 gr). Acest lucru va ajuta la coagularea proteinelor din lapte.
După aceea, lăsați laptele cu sucul de lămâie să se răcească. Puteți pune oala în frigider timp de 1-2 ore sau să o lăsați peste noapte.
În acest timp, proteinele sub influența acidului se vor coagula, iar veți obține o masă neomogenă, formată din proteine coagulate și zer.
Apoi, transferați această masă într-un sac pentru filtrarea laptelui și agățați-l. Cel mai bine este să lăsați peste noapte, pentru ca tot zerul să se scurgă, dar 3 ore sunt suficiente.
Când tot zerul s-a scurs, ricotta de migdale va fi gata de utilizare.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ricotta de migdale", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Ricotta de migdale":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Ricotta de migdale", dacă ai gătit conform lui:
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord