Cacao de migdale: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	A încălzi pe plită	5
	Amesteca	3
	A se bate cu mixerul	4
	Preparare	1
12 - 13

	100 g
Proteine	2.1
Proteinele asimilate	0.4
Grăsimi	16.7
Carbohidrați simpli	2.3
Calorii	166 kcal
Indici
Indexul glicemic	12.5
Încărcare glicemică	0.6
Indexul glicemic, II	19.5
Indexul inflamator, DII	-0.12
Antioxidant, ORAC	3 197

Slăbire	Retenție	Set
17%	12%	10%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
A	5166601153131
E	2222224731
B2	1922174081
D	999911
B12	665551

Nutrient	% din DZR
Calciul	121212121210
Fluor	10101041?10
Fierul	732641
Fosfor	7771052
Mangan	6871063
Potasiul	576843

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	686868104?135
Colesterol	18181872?36
Acidul oleic (Omega-9)	13171524?18
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	1015121885

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Permis în diete
Keto
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)	?
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Marea Mediterană

Inventar: Mixer

Dificultate: simplu

870

Porții: 4 (1 porție ≈ 188 gramă)

Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.

Timpul de digestie: 3 ora

Turnați 240 ml de smântână grasă (35%) și 360 ml de lapte de migdale într-o cratiță. Puneți la foc mediu, astfel încât amestecul să se încălzească, dar nu-l aduceți la fierbere.

Adăugați 3 linguri de cacao pudră nesweetened și amestecați bine până la omogenizare completă.

Când toate ingredientele sunt bine omogenizate, adăugați 1 linguriță de vanilie pentru aromă.

Într-un bol separat, bateți 100 ml de smântână până obțineți vârfuri. Adăugați stevia după gust și mai bateți puțin.

Înainte de servire, puneți o lingură de smântână bătută pe suprafața cacauului de migdale și presărați totul cu un praf de scorțișoară măcinată.

Dacă doriți, puteți adăuga îndulcitor în cacao după gust.

Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Cacao de migdale", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $4.88

Coduri promoționale pentru iHerb

New Year, New You! 20% off $80 USD

Excludes KR, JP, HK, TW, SG, MO, CN, IL, Europe, and MENA. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 01.01.2026

New Year, New You! 20% off (Europe)

Valid for Europe only. Excludes Romania, Estonia, Latvia, Lithuania, Hungary, and Bulgaria. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 01.01.2026

New Year, New You! 20% off $80 USD (MENA)

Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 02.01.2026

15% off Sports Supplements

Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 07.01.2026

Titlu ▶️
Rețetă ▶️
Ingrediente ▶️
Macronutrienți în felul de mâncare ▶️

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Cacao de migdale":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Cacao de migdale", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Lapte de migdale (neîndulcit)
	Smântână
	Stevia
	Pudră de cacao
	Vanilie
	Scorțișoară
	Stevia

	Output produsului:	754
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine