Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Mojo verde

Mojo verde

  
Sursă de vitamine și antioxidanți, acest sos combină prospețimea ardeiului gras cu aroma coriandrului, oferind preparatului un gust vibrant. Ideal pentru a fi adăugat în salate sau preparate din carne, susține sănătatea datorită uleiului de măsline și usturoiului.
Ingrediente
 IngredientCant, g
Ardei gras
Ulei de măsline
Coriandru
Oțet de vin ↺
Usturoi
Chimion
Sare de bucătărie pe gust
 
 Output produsului:391 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
Timpul de gătit nu este specificat
Macroelemente în 100 g
Proteine1.2 
Grăsimi13.1 
Carouri1.5 
Carbohidrați simpli 4.6 
Fructoză 0.3 
Calorii144 kcal
Indici
Indexul glicemic 25.8
Încărcare glicemică 1.6
Indexul glicemic, II 15.2
Indexul inflamator, DII -0.62
Antioxidant, ORAC 1 400
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
15%11%9%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 30 din 5%⇧ 6 din 20%⇧ 64 din 75%7%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
U?
C115
K41
B621
E21
A22
B910
B28
B56
B37
B15
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Siliciu16
Fierul5
Mangan12
Clorofilă9
Potasiul8
Luptă5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)38
Acid palmitic (saturată)8
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Preparate vegane
Mojo verde
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: BlenderBlender
Bucătărie: Spaniolă
Se potrivește cu: Mâncăruri de carne, Legume, Pește
Dificultate: foarte simplu
435
Timpul de digestie: 3 ora
Ardei gras, Ulei de măsline, Coriandru, Oțet de vin, Usturoi, Chimion, Sare de bucătărie
Tăiați ardeiul gras (250 g) și curățați usturoiul (20 g). Puneți în blender ardeiul, coriandrul verde (40 g), oțetul de vin (30 g), uleiul de măsline (50 g), chimionul (1 g) și sarea. Mixați până obțineți un sos verde proaspăt.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Tăiați ardeiul gras (250 g) și curățați usturoiul (20 g). Puneți în blender ardeiul, coriandrul verde (40 g), oțetul de vin (30 g), uleiul de măsline (50 g), chimionul (1 g) și sarea. Mixați până obțineți un sos verde proaspăt.

Roman Klymenko
Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Mojo verde", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.57
Coduri promoționale pentru iHerb (3)
15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Valabil până la 10.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Mojo rojoMojo rojoSos de roșii cu balsamicSos de roșii cu balsamicSos de usturoi cu pătrunjelSos de usturoi cu pătrunjelSos keto sweet chiliSos keto sweet chili
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Maioneză fără ouMaioneză fără ouSos TireySos TireySos keto tip miere-muștarSos keto tip miere-muștarSos pentru pește cu smântână și gălbenușuriSos pentru pește cu smântână și gălbenușuri
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să alegi sosul keto pentru carne și peșteCum să alegi sosul keto pentru carne și peșteParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomieParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomieTemperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri și grăsimiTemperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri și grăsimiCum sa filetezi pestele acasaCum sa filetezi pestele acasa
Secțiune:
Sosuri și Dressinguri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa