Ragout de legume cu piept de porc gras

Pieptul de porc face ragoutul mai satios si aduce o cantitate buna de grasime, iar dovleceii, conopida si mangoldul adauga fibra, potasiu si volum fara baza de faina. Preparatul iese moale, suculent si potrivit pentru un pranz keto mai consistent. Gustul ramane simplu, de casa, fara tehnica complicata.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
1 kg 333 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 430 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet:
Piept de porc, Dovlecei, Varză colorată, Mangold, Ghee, Ceapă galbenă, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 10 min. Prăjire: 7 min. Stingere: 20 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Taiati pieptul de porc gras (300 g) in bastonase mici. Taiati dovleceii (200 g) si conopida (200 g) in bucati medii, tocati grosier mangoldul (100 g), iar ceapa (30 g) marunt.

Incingeti ghee-ul (30 g) intr-o tigaie adanca sau intr-o cratita joasa. Adaugati pieptul de porc si prajiti-l la foc iute 6-7 minute, pana cand se rumeneste si incepe sa lase grasime. Adaugati ceapa si mai gatiti 2 minute.

Adaugati dovleceii, conopida si mangoldul, condimentati cu sare de masa (dupa gust) si piper negru (dupa gust), amestecati usor si reduceti focul la mediu. Acoperiti vasul si inabusiti 15-20 de minute, pana cand legumele se inmoaie, iar carnea este complet gatita.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Ragout de legume cu piept de porc gras", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.05
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Uitați-vă la altele din carne și pui:
Budincă de dovlecei cu brânză
Rețete keto: Budincă de dovlecei cu brânzăBlenderSimplu1 / 4
Medalioane de vită în aspic
Rețete keto: Medalioane de vită în aspicBlenderMediuRăcite1 / 4
Somon cu unt de lime
Rețete keto: Somon cu unt de limeBlenderFoarte simpluCald1 / 4
Șnițel de pui cu ciuperci și crustă de brânză
Rețete keto: Șnițel de pui cu ciuperci și crustă de brânzăBlenderSimplu1 / 4
Încă marinade pentru carne:
Marinada pentru carne
Rețete keto: Marinada pentru carneFoarte simplu1 / 4
Marinată citrică pentru pui, porc sau pește
Rețete keto: Marinată citrică pentru pui, porc sau peșteBlenderSimplu1 / 4
Marinată de lămâie cu ierburi
Rețete keto: Marinată de lămâie cu ierburiBlenderSimplu1 / 4
Marinată pentru file
Rețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa