Sardinele aduc proteina, calciu si omega-3, iar rosiile si maslinele fac gustul mai viu fara dressing greu. Salata iese suculenta, usor sarata si merge foarte bine pentru un pranz low-carb rapid sau o cina usoara.
Roșie, Sardine, Măsline, Muștar (fără zahăr), Ulei de măsline, Pătrunjel
Tăiați: 10 min. Amesteca: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Taiati rosiile (300 g) cuburi mici, sarati-le usor si lasati zeama sa se scurga 5 minute, ca salata sa nu iasa apoasa. Tocati marunt maslinele (25 g) si patrunjelul (6 g).
Scoateti cu grija sardinele (150 g) din conserva, rupeti-le in bucati medii si indepartati oasele mari daca deranjeaza textura. Amestecati pestele cu rosiile, maslinele si patrunjelul.
Adaugati mustarul (15 g) si uleiul de masline (15 g), apoi amestecati bland ca sardinele sa-si pastreze forma. Serviti imediat sau dupa 10 minute la frigider, cand gustul devine mai legat.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salata cu sardine conservate si rosii", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
