Salată cu ton și cremă de feta
Crema densă de feta și iaurt stă la baza unei salate proaspete cu ton și legume crocante. Tonul și brânza oferă proteine complete, iar legumele aduc fibre și puțini carbohidrați net.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
800
Porții: 2 (1 porție ≈ 300 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Mixați feta (90 g), iaurt grecesc (90 g), lămâie (5 g), usturoi (1 g), piper negru (0,3 g) și sare (2 g) până obțineți o cremă fină.
Tăiați castravete (80 g) și ceapă roșie (60 g), apoi rupeți salată romaine (40 g). Amestecați-le cu măsline (50 g), ton (160 g), pătrunjel (6 g) și ulei de măsline (15 g), apoi așezați salata peste crema de feta.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salată cu ton și cremă de feta", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficii
10min
Cum să alegi produsele lactate: compoziție, grăsime, pasteurizare și calciu
15min
Distribuiți: