Салат с тунцом и кремом из феты
Густой крем из феты и йогурта служит основой для свежего салата с тунцом и хрустящими овощами. Тунец и сырная основа дают полноценный белок, а овощи добавляют клетчатку при низком содержании чистых углеводов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
800
Порций: 2 (1 порция ≈ 300 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Пробейте в блендере фету (90 г), греческий йогурт (90 г), лимон (5 г), чеснок (1 г), чёрный перец (0,3 г) и соль поваренную (2 г) до гладкого крема.
Нарежьте огурцы (80 г) и красный лук (60 г), порвите салат ромэн (40 г). Смешайте их с оливками (50 г), тунцом (160 г), петрушкой (6 г) и оливковым маслом (15 г), затем выложите поверх крема из феты.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с тунцом и кремом из феты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбрать рыбные консервы и есть ли в них польза
8мин
Как выбирать молочные продукты: состав, жирность, пастеризация и кальций
10мин
Как готовить прозрачные супы и подбирать гарниры для консоме
7мин
Как лучше готовить мясо с точки зрения здоровья: жарка, гриль, тушение и конечные продукты гликирования
8мин
Поделиться: