Biban de mare in folie cu lamaie si verdeturi
Pestele alb aduce proteine fine si ramane suculent in folie. Citricele, verdeturile si sosul de peste pastreaza gustul proaspat, sarat si viu fara dressing cu zahar.
Pregatiti ingredientele: biban de mare/sibas (350 g), morcov (30 g), ardei gras (30 g), tulpina de telina (15 g), lamaie (20 g), lime (55 g), usturoi (5 g), patrunjel (8 g), busuioc (3 g), sare de bucatarie (2 g), sos de peste (50 g), ardei chili (8 g), eritritol (5 g), coriandru verde (5 g).
Curatati bibanul de mare, spalati-l si frecati-l cu sare. Puneti usturoiul, patrunjelul si busuiocul in interior, iar in crestaturile pielii introduceti felii de lamaie si o parte din lime.
Asezati pestele pe hartie de copt invelita in folie, distribuiti alaturi morcovul, ardeiul gras si telina, apoi impachetati strans.
Coaceti la 190 C timp de 20-25 de minute. Pentru dressing, amestecati sosul de peste, sucul de lime, chili, eritritolul si coriandrul verde si turnati peste pestele gata.
(18)
- :
- : ,
- :
- :
- :
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- : , ,
- : ,
- :
- : ,
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Biban de mare in folie cu lamaie si verdeturi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
