Biban de mare in folie cu lamaie si verdeturi
Pestele alb aduce proteine fine si ramane suculent in folie. Citricele, verdeturile si sosul de peste pastreaza gustul proaspat, sarat si viu fara dressing cu zahar.
Aceasta reteta keto bogata in proteine urmeaza aceleasi ingrediente si aceeasi metoda ca versiunea rusa.
Подготовьте ингредиенты: Сибас (350 г), Морковь (30 г), Болгарский перец (30 г), Стебель сельдерея (15 г), Лимон (20 г), Лайм (55 г), Чеснок (5 г), Петрушка (8 г), Базилик (3 г), Соль поваренная (2 г), Рыбный соус (50 г), Перец чили (8 г), Эритрит (5 г), Кинза (5 г).
Сибас очистите, промойте и натрите солью. В брюшко вложите чеснок, петрушку и базилик, а в надрезы на коже вставьте лимон и часть лайма.
Выложите рыбу на пергамент в фольге, рядом распределите морковь, болгарский перец и сельдерей, затем плотно заверните.
Запекайте при 190 °C 20-25 минут. Для заправки смешайте рыбный соус, сок лайма, чили, эритрит и кинзу и полейте готовую рыбу.
Если у вас остались вопросы despre rețeta "Biban de mare in folie cu lamaie si verdeturi", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
