Sursă de grăsimi saturate și proteine, acest sos contribuie la menținerea stării de cetoză și oferă o senzație de sațietate. Textura sa cremoasă și aroma de usturoi conferă preparatului un gust bogat, completând perfect garniturile de carne și legume.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Smântână | |||
| Brânză | |||
| Unt de unt | |||
| Usturoi | |||
| Sare Himalayană | |||
| Piper negru | |||
| Output produsului: | 402 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 3 | ||
| 3 | ||
| 3 | ||
11 - 14 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 6.9 |
| Proteinele asimilate | 5 |
| Grăsimi | 40 |
| Carbohidrați simpli | 2.2 |
| Calorii | 396 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 0 |
| Încărcare glicemică | 0 |
| Indexul glicemic, II | 10.8 |
| Indexul inflamator, DII | 0.16 |
| Antioxidant, ORAC | 125 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 41% | 29% | 24% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 234234234938?469 |
| Acid palmitic (saturată) | 162162162249?324 |
| Acid stearic (saturat) | 42535370?105 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 15221726128 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 7221545?4 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 5769?7 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Acest sos gustos și consistent este perfect pentru dieta keto. Se potrivește splendid cu carne, pește și legume, și este ușor de preparat.
Ingrediente
Pentru a pregăti sosul, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- Unt (75 g)
- Smântână grasă (240 ml)
- Praf de usturoi (0,5 linguriță)
- Sare (0,5 linguriță)
- Piper măcinat (¼ linguriță)
- Cașcaval ras (80 g)
Preparare
Mai întâi, radeți cașcavalul (80 g) pe răzătoare fină. Acest lucru îl va ajuta să se topească mai repede în sos.
Apoi, în oală mare, adăugați untul (75 g) și smântâna grasă (240 ml). Puneți oala pe foc mic și gătiți, amestecând, timp de 3 minute.
Apoi, adăugați în oală praful de usturoi (0,5 linguriță), sarea (0,5 linguriță) și piperul măcinat (¼ linguriță). Amestecați bine, apoi adăugați cașcavalul ras.
Gătiți până când toate ingredientele se topesc și sosul se îngroașă.
Odată ce sosul a atins consistența dorită, lăsați-l să stea pe aragaz încă 2-3 minute înainte de a-l servi.
Se păstrează la frigider până la 5 zile.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos Alfredo", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.09.2025
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Valabil până la 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 03.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Preparare ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos Alfredo":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos Alfredo", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
