Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Unt de unt | |||
Smântână | |||
Usturoi | |||
Sare Himalayană | |||
Piper negru | |||
Brânză | |||
Output produsului: | 402 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
3 | ||
3 | ||
3 | ||
11 - 14 |
---|
Proteine | 6.9 |
Proteinele asimilate | 5 |
Grăsimi | 40 |
Carbohidrați simpli | 2.2 |
Calorii | 396 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 0 |
Încărcare glicemică | 0 |
Indexul glicemic, II | 10.8 |
Indexul inflamator, DII | 0.16 |
Antioxidant, ORAC | 125 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
41% | 29% | 24% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 162162162249? |
Acid stearic (saturat) | 42535370? |
Fosfor | 23232332? |
Calciul | 19191919? |
Sodiu | 18181835? |
Seleniul | 151514278 |
Fluor | 13131354? |
Zinc | 696141 |
Potasiul | 5667? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 15221726? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 7221545? |
Acidul oleic (Omega-9) | 5769? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Acest sos gustos și consistent este perfect pentru dieta keto. Se potrivește splendid cu carne, pește și legume, și este ușor de preparat.
Ingrediente
Pentru a pregăti sosul, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- Unt (75 g)
- Smântână grasă (240 ml)
- Praf de usturoi (0,5 linguriță)
- Sare (0,5 linguriță)
- Piper măcinat (¼ linguriță)
- Cașcaval ras (80 g)
Preparare
Mai întâi, radeți cașcavalul (80 g) pe răzătoare fină. Acest lucru îl va ajuta să se topească mai repede în sos.
Apoi, în oală mare, adăugați untul (75 g) și smântâna grasă (240 ml). Puneți oala pe foc mic și gătiți, amestecând, timp de 3 minute.
Apoi, adăugați în oală praful de usturoi (0,5 linguriță), sarea (0,5 linguriță) și piperul măcinat (¼ linguriță). Amestecați bine, apoi adăugați cașcavalul ras.
Gătiți până când toate ingredientele se topesc și sosul se îngroașă.
Odată ce sosul a atins consistența dorită, lăsați-l să stea pe aragaz încă 2-3 minute înainte de a-l servi.
Se păstrează la frigider până la 5 zile.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Повышение иммунитета |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos Alfredo", puteți să le adresați botului nostru.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Preparare ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos Alfredo":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos Alfredo", dacă ai gătit conform lui: