O sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest sos susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Combinația de busuioc proaspăt și lămâie oferă un gust vibrant, completând perfect preparatele din dieta keto.
| Ingredient | Cant, g | ||
|---|---|---|---|
| Ulei de măsline | |||
| Мacadamia | |||
| Busuioc | |||
| Usturoi | |||
| Nucă de cedru | |||
| Lămâie | |||
| Zest de lămâie | |||
| Sare Himalayană | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Brânză | |||
| Output produsului: | 247 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 2 | ||
7 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 3.3 |
| Proteinele asimilate | 1.4 |
| Grăsimi | 66.7 |
| Carbohidrați simpli | 4.6 |
| Calorii | 618 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.1 |
| Încărcare glicemică | 0.5 |
| Indexul glicemic, II | 4.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.39 |
| Antioxidant, ORAC | 1 880 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 64% | 46% | 38% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,08
- Omega-62,06
- Omega-953,08
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 127159145228?177 |
| Acid palmitic (saturată) | 32323249?63 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 12171629?34 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 586943 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Triptofan | 1419194982 |
Pentru a prepara sosul Pesto, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Bazil (30 g)
- Nuci macadamia sau altele (45 g)
- Semințe de pin (15 g)
- Usturoi (4 căței)
- Coajă de lămâie (1 linguriță)
- Zeamă de lămâie (1 lingură)
- Ulei de măsline (120 ml)
- Suc și piper după gust
- Parmezan ras (30 g)
Puneți în blender uleiul de măsline (120 ml), busuiocul spălat, usturoiul curățat, zeama de lămâie și coaja, nucile (macadamia sau altele, 45 g), precum și o cantitate mică de sare și piper după gust.
Mixati toate ingredientele până la obținerea unei mase omogene.
Dacă doriți să adăugați puțină savoare, după preferință, adăugați parmezan ras (30 g) și mixați din nou compoziția până când toate componentele sunt complet integrate.
Sosul Pesto finit poate fi servit cu preparate din carne sau salate.
Pentru păstrare, turnați puțin ulei de măsline deasupra, închideți bine și păstrați în frigider timp de până la 2 săptămâni.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Utilizat în rețete
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos Pesto", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 25.03.2026
Valid for South Korea, Japan, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Limit two uses per customer with a max discount of $50 USD. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 25.03.2026
Valid for Ukraine and Kazakhstan only. Limit two uses per customer with a max discount of $50 USD. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 25.03.2026
Valid for Europe and UK only. Cannot be combined with other offers and max discount of $50 USD. In-app only
Valid for Saudi Arabia only. Limit two uses per customer with a max discount of $45 USD. Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos Pesto":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos Pesto", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
