O sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest sos susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Combinația de busuioc proaspăt și lămâie oferă un gust vibrant, completând perfect preparatele din dieta keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ulei de măsline | |||
| Мacadamia | |||
| Busuioc | |||
| Usturoi | |||
| Nucă de cedru | |||
| Lămâie | |||
| Zest de lămâie | |||
| Sare Himalayană | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Brânză | |||
| Output produsului: | 247 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 2 | ||
7 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 3.3 |
| Proteinele asimilate | 1.4 |
| Grăsimi | 66.7 |
| Carbohidrați simpli | 4.6 |
| Calorii | 618 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.1 |
| Încărcare glicemică | 0.5 |
| Indexul glicemic, II | 4.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.39 |
| Antioxidant, ORAC | 1 880 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 64% | 46% | 38% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 127159145228?177 |
| Acid palmitic (saturată) | 32323249?63 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 12171629?34 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 586943 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Triptofan | 1419194982 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Pentru a prepara sosul Pesto, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Bazil (30 g)
- Nuci macadamia sau altele (45 g)
- Semințe de pin (15 g)
- Usturoi (4 căței)
- Coajă de lămâie (1 linguriță)
- Zeamă de lămâie (1 lingură)
- Ulei de măsline (120 ml)
- Suc și piper după gust
- Parmezan ras (30 g)
Puneți în blender uleiul de măsline (120 ml), busuiocul spălat, usturoiul curățat, zeama de lămâie și coaja, nucile (macadamia sau altele, 45 g), precum și o cantitate mică de sare și piper după gust.
Mixati toate ingredientele până la obținerea unei mase omogene.
Dacă doriți să adăugați puțină savoare, după preferință, adăugați parmezan ras (30 g) și mixați din nou compoziția până când toate componentele sunt complet integrate.
Sosul Pesto finit poate fi servit cu preparate din carne sau salate.
Pentru păstrare, turnați puțin ulei de măsline deasupra, închideți bine și păstrați în frigider timp de până la 2 săptămâni.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Utilizat în rețete
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos Pesto", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 19.09.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos Pesto":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos Pesto", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
