Sparanghel cu ouă și brânză albastră
Sursa de fibre și vitamine, sparanghelul susține sănătatea intestinelor, iar ouăle și brânza Dor Blue îmbogățesc preparatul cu proteine și grăsimi sănătoase. Combinația creează un gust bogat, perfect pentru dieta keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
Dificultate: foarte simplu
1 kg 333 gramă
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Taie capetele tari ale sparanghelului (150 g). Încălzește uleiul de măsline (5 g), adaugă sparanghelul, asezonează cu sare de masă (1 g) și gătește 3-4 minute până se frăgezește.
Dă sparanghelul la o parte, sparge ouăle (100 g), presară brânza albastră (35 g) și piper negru (1 g). Acoperă și gătește până albușurile se încheagă, iar gălbenușurile sunt după gustul tău.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sparanghel cu ouă și brânză albastră", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: