Sos de sfeclă

Sursa de antioxidanți și vitamine, sosul de sfeclă susține sănătatea sistemului cardiovascular și îmbunătățește digestia. Gustul său ușor dulce, cu note de usturoi și mărar, îl face o completare versatilă pentru preparate.

Ingrediente

Porții: 12345678

	Ingredient	Cant, gr
	Sfeclă
	Ceapă verde
	Mărar
	Usturoi
	Sare de bucătărie	pe gust
	Output produsului:	275
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
Recalcularea nutrienților		pe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncare
Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

	A mixa cu blenderul	5
5

Macroelemente în 100 g

Proteine	1.6
Grăsimi	0.2
Carbohidrați simpli	7.3
Calorii	44 kcal
Indici
Indexul glicemic	49.3
Încărcare glicemică	3.3
Indexul glicemic, II	37.8
Indexul inflamator, DII	-0.41
Antioxidant, ORAC	2 436

Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștere

Slăbire	Retenție	Set
5%	3%	3%
972	1350	1620

Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeutică

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B9	22221544229
B6	121292751
C	1012103521

Minerale

Nutrient	% din DZR
Betaină	27272710972
Mangan	222926342210
Fierul	1153962
Potasiul	912101386
Zeaxantină	9993892
Fibre	6989?5
Cuprul	6651242
Fosfor	666842
Magneziul	5761643

Lipide

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Mâncăruri vegane

• Colecție de rețete pentru sănătatea intimă Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Bucătărie: Rusească

Se potrivește cu: Aripioare de pui, Mâncăruri de carne

Inventar: Blender

Dificultate: foarte simplu

274

Porții: 4 (1 porție ≈ 69 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere

Sfeclă, Ceapă verde, Mărar, Usturoi, Sare de bucătărie

A mixa cu blenderul: 5 min

Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$

Orașul Odesa

Fierbeți sfecla (200 g) în blender cu ceapă (1/2 buc), usturoi (1 cățel), mărar (după gust) și condimente (după gust).

Transferați într-un recipient și păstrați la frigider.

Serviți sosul cu carne.

---

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos de sfeclă", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos de sfeclă":

 

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos de sfeclă", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.

Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete

Bounty (rețetă simplă)Maioneză de lămâieSos din busuioc verdeSupă cremă violetă

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:

Guacamole cu cajuSos AlfredoSos de lămâieSos simplu de maioneză pentru salată

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Ce băuturi pot fi consumate în dieta keto?Cea mai ieftină superfoodCum să eviți stagnarea și supraantrenamentul în culturism? Perioadizarea antrenamentelorÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Sosuri și Dressinguri

Distribuiți: