Smântână bătută

Sursă de grăsimi saturate și conținut scăzut de carbohidrați, frișca bătută cu adăugare de stevia oferă un gust dulce fără zahăr, fiind perfectă pentru dieta keto și deserturi.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Smântână
	Stevia

	Output produsului:	205
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

5
	A se bate cu mixerul	5

Macroelemente în 100 g

	100 g
Proteine	2.7
Grăsimi	34.1
Carbohidrați simpli	2.5
Calorii	329 kcal
Indici
Indexul glicemic	0
Încărcare glicemică	0
Indexul glicemic, II	9.8
Indexul inflamator, DII	0.12

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
34%	24%	20%
972	1350	1620

BJU

Aminoacizi

Lipide

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
A	1061361242396464
B2	34403173151
D	1919191933
B12	12121110101
B5	7761131
B4 (Colina)	7991642

Minerale

Nutrient	% din DZR
Fluor	22222288?22
Fosfor	8881263
Potasiul	7981064
Calciul	666665
Seleniul	5551031

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	146146146225?293
Colesterol	393939156?78
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	223225391812

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Colecție de rețete pentru creșterea nivelului de testosteron Gratuit

A citi

A asculta

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)	?
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Altă

Inventar: Mixer

Dificultate: foarte simplu

800

Porții: 2 (1 porție ≈ 103 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Amestecați într-un bol adânc 200 g de smântână cu un conținut de grăsime de 33–35%, care trebuie să fie răcită în prealabil, și 1 linguriță de stevia sau alt îndulcitor la alegerea dumneavoastră.

Folosind un mixer puternic, bateți amestecul până când se formează vârfuri stabile.

De obicei, acest proces durează aproximativ 2 minute folosind echipament puternic, dar dacă mixerul dumneavoastră nu este atât de puternic, poate dura până la 5 minute.

Este important să urmăriți să nu bateți prea mult smântâna, altfel se poate transforma în unt.

Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului

Utilizat în rețete

Tort bezea cu fructe de pădure

Biscuit Whoopie Pie

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Smântână bătută", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $4.88

Coduri promoționale pentru iHerb

25% off California Gold Nutrition NMN

Valid for orders shipped to the US Only

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Uitați-vă la altele creme și umpluturi:

Caramelă pe bază de inulină. Variantă vegană

Cremă de brânză cu unt

Cremă de mascarpone

Glazura de ciocolată (pe bază de ciocolată)

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Ce băuturi pot fi consumate în dieta keto?

Cum să nu renunți la antrenamente după o lună: strategii eficiente de motivare

Sprijinul imunității în sport: cum să menții sănătatea în condiții de eforturi mari

Tracțiunea blocului la abdomen. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Creme și umpluturi

Distribuiți:

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi