Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, păstrăvul copt susține sănătatea inimii și a creierului. Muștarul de Dijon adaugă un gust picant, iar uleiul de măsline îmbogățește preparatul cu grăsimi sănătoase. Ideal pentru dieta keto.
DZR pe 100 g?„Pe produse” arată nutrienții ca în ingredientele originale. „Preparat“ ia în considerare pierderile medii de nutrienți pentru metoda principală de gătit: coacere.
Păstrăv, Muștarul de Dijon, Pătrunjel, Ulei de măsline, Sos de soia (fără zahăr), Sare de bucătărie, Paprika, Piper negru
Preparare: 10 min. A mixa cu blenderul: 5 min. A coace în cuptor: 17 min. A da ocazia să stea: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Clateste fileul de pastrav (1 kg), usuca-l si taie-l in bucati de 5-6 cm. Condimenteaza cu sare de masa (4 g).
In cupa blenderului combina mustar Dijon (30 g), paprika (3 g), patrunjel (10 g), ulei de masline (10 g), sos de soia fara zahar (10 g) si piper negru (1 g). Mixeaza pana obtii o pasta fina si intinde-o subtire peste pastrav.
Asaza pestele pe hartie de copt si coace la 180 °C timp de 15-17 minute. Pastravul este gata cand carnea devine opaca, se desface usor cu furculita si ramane suculenta. Lasa-l 5 minute inainte de servire.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pastrav copt cu mustar Dijon", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
