Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, păstrăvul copt susține sănătatea inimii și a creierului. Muștarul de Dijon adaugă un gust picant, iar uleiul de măsline îmbogățește preparatul cu grăsimi sănătoase. Ideal pentru dieta keto.
DZR pe 100 g?„Pe produse” arată nutrienții ca în ingredientele originale. „Preparat“ ia în considerare pierderile medii de nutrienți pentru metoda principală de gătit: coacere.
Păstrăv, Muștarul de Dijon, Pătrunjel, Ulei de măsline, Sos de soia (fără zahăr), Sare de bucătărie, Paprika, Piper negru
Preparare: 10 min. A mixa cu blenderul: 5 min. A coace în cuptor: 17 min. A da ocazia să stea: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Clateste fileul de pastrav (1 kg), usuca-l si taie-l in bucati de 5-6 cm. Condimenteaza cu sare de masa (4 g).
In cupa blenderului combina mustar Dijon (30 g), paprika (3 g), patrunjel (10 g), ulei de masline (10 g), sos de soia fara zahar (10 g) si piper negru (1 g). Mixeaza pana obtii o pasta fina si intinde-o subtire peste pastrav.
Asaza pestele pe hartie de copt si coace la 180 °C timp de 15-17 minute. Pastravul este gata cand carnea devine opaca, se desface usor cu furculita si ramane suculenta. Lasa-l 5 minute inainte de servire.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pastrav copt cu mustar Dijon", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.82
Vitamina D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Cumpărare
≈ $22.78
Coduri promoționale pentru iHerb(7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)
Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries
15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)
Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.
30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off
United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world
Up to 30% off over 20,000 products
Not a sitewide sale. Offers cannot be combined
Valabil până la 16.09.2026
25% Off First App Purchase
(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)
Valabil până la 16.09.2026
25% Off New Customer Offer
(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)
15% off for NEW Customers for Europe
10% OFF from 60$
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pastrav copt cu mustar Dijon":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pastrav copt cu mustar Dijon", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
