Terci viu de susan cu căpșuni
Susanul îmbogățește terciul cu calciu, magneziu și grăsimi nesaturate, iar căpșunile aduc vitamina C și un gust proaspăt de fructe. Înmuierea peste noapte și mixarea transformă ingredientele simple într-un terci moale și cremos, fără curmale sau zahăr.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
357
Porții: 4 (1 porție ≈ 138 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Înmuiați susamul (100 g) în apă (100 g) peste noapte, apoi clătiți-l.
Adăugați căpșună (330 g) și uleiul de cocos (20 g), apoi mixați totul până la omogenizare.
Împărțiți terciul în porții și serviți-l imediat.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Terci viu de susan cu căpșuni", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.18
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Distribuiți: