În acest articol vom analiza cele mai bune condimente și arome cu cea mai mare conținut de vitamine, care sunt ideale pentru dieta keto.
Acești aromatizanți naturali vă vor ajuta nu doar să vă îmbunătățiți gustul mâncării, dar și să vă îmbogățiți dieta cu vitamine valoroase, care contribuie la întărirea sănătății și menținerea unui nivel ridicat de energie.
TOP 1. Salvie
TOP 2. Frunza de dafin
TOP 3. Cimbru
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 41 |
Acidul oleic (Omega-9) | 32 |
TOP 4. Busuioc uscat
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 27 |
Acidul oleic (Omega-9) | 3 |
TOP 5. Pătrunjel uscat
TOP 6. Chimen
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul linoleic (Omega-6) | 283 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 282 |
Acidul oleic (Omega-9) | 50 |
TOP 7. Estragon (tarkhun)
TOP 8. Mărar uscat
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
TOP 9. Ardei iute
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |