Alanina

Alanina este unul dintre aminoacizii care joacă un rol important în organism atunci când urmezi o dietă keto.

Alanina aparține grupului de aminoacizi esențiali, ceea ce înseamnă că trebuie obținută din alimente.

Aminoacizii, cum ar fi alanina, sunt blocurile de construcție ale proteinelor, necesare pentru menținerea masei musculare și a sănătății generale. Alanina joacă, de asemenea, un rol în reglarea nivelului de glucoză din sânge, participând la procesul de gluconeogeneză, în care organismul produce glucoză din surse non-carbohidrați, cum ar fi proteinele.