Prebiotice

Prebioticele sunt fibre alimentare necesare care servesc drept sursă de substanțe nutritive pentru bacteriile benefice din intestine.

Ele contribuie la sănătatea intestinelor și îmbunătățesc digestia.

Cu toate acestea, la alegerea alimentelor bogate în prebiotice, este important să se țină cont de conținutul lor de carbohidrați.

În dieta ketogenică, se recomandă să se acorde prioritate surselor de prebiotice cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi prazul, conopida, țelina, avocado și alte legume.