Н
Надпочечники — эндокринные железы, вырабатывающие кортизол, альдостерон и андрогены; они связаны со стрессом, давлением и электролитами.
Горький флавоноид грейпфрута и некоторых цитрусовых; интересен влиянием на окислительный стресс и обмен липидов, но важен из-за возможных взаимодействий грейпфрута с лекарствами.
Нарушения пищевого поведения меняют не только рацион, но и отношение к еде, телу, контролю и вине; при кето особенно важен риск усиления ограничительного поведения.
Насморк бывает инфекционным, аллергическим, вазомоторным или лекарственным; лечение зависит от причины, длительности и сопутствующих симптомов.
Клетки нервной системы, которые принимают, обрабатывают и передают сигналы. Для их работы важны мембраны, электролиты, глюкоза и кетоны, кислород, сон, витамины группы B, Омега-3 и защита от хронического воспаления.
Непереносимость лактозы возникает при недостатке лактазы и вызывает вздутие, боль, газообразование или диарею после молока и части молочных продуктов.
Общее название поражения почек, при котором страдают фильтрация, сосуды, клубочки, канальцы или межуточная ткань. Причинами могут быть диабет, гипертония, лекарства, аутоиммунные процессы, инфекции, наследственные болезни и хроническое воспаление.
Форма витамина B3, необходимая для образования NAD и NADP — коферментов энергетического обмена, работы кожи, нервной системы, пищеварения и липидного обмена. В добавках важно различать никотиновую кислоту, никотинамид и лекарственные дозы.
Подход к питанию, при котором уменьшают сахар, крахмал и рафинированные углеводы, но не обязательно доводят рацион до кетоза. Его используют для контроля глюкозы, аппетита, веса и метаболического здоровья, если рацион остается полноценным.
Нейромедиатор и гормон стрессовой реакции, который влияет на бодрствование, внимание, сосудистый тонус, давление, мобилизацию глюкозы и реакцию на опасность. Его нельзя сводить к мотивации или тревоге: важен контекст сна, глюкозы, щитовидной железы, лекарств и нервной системы.
Рацион, в котором поступление энергии примерно соответствует расходу, поэтому вес в среднем поддерживается. Это не отдельный список продуктов, а настройка калорийности, белка, жиров и углеводов под цель сохранения веса, восстановления или стабилизации метаболизма.
Нестероидные противовоспалительные препараты, — это группа лекарств, которые уменьшают боль, жар и воспаление без действия стероидных гормонов. К ним относятся ибупрофен, напроксен, диклофенак, кетопрофен, ацетилсалициловая кислота и ряд других средств.
