Новости нутрициологии
25.10.2025. Диетолог дал советы по укреплению иммунитета осенью
Российский диетолог Алексей Кабанов рассказал, как сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет в осенний период. Важны растительные масла, рыба, орехи, авокадо и ограничение мяса и сахара.
25.10.2025. Почему фруктовые соки с сахаром опаснее мяса для развития подагры?
Фруктовые соки с добавлением сахара и подсластителей существенно повышают риск подагры, особенно у приверженцев нездоровой растительной диеты. Медики рекомендуют делать акцент на цельнозерновых, маложирных молочных продуктах и рыбе, чтобы снизить воспаление и риски.
24.10.2025. Нутрициологи предупреждают о рисках позднего ужина для здоровья
Поздний ужин негативно влияет на пищеварение, нарушает метаболизм и может привести к ожирению печени и проблемам с гликемическим контролем. Врачи советуют ужинать за 3-4 часа до сна и избегать тяжелой пищи перед сном.
20.10.2025. Нутрициологи о персонализированном питании и рисках холодных напитков в холодную погоду
Нутрициологи подчеркивают значение индивидуального подхода к питанию для здоровья, а также предупреждают о вреде холодных продуктов и напитков, особенно в холодное время года, из-за их негативного влияния на пищеварение и иммунитет.
20.10.2025. Польза и особенности низкоуглеводного питания для здоровья и похудения
Низкоуглеводные диеты, в том числе кето, помогают снижать вес, улучшать уровень сахара и холестерина в крови, нормализовать давление и поддерживать здоровье сердца. Главное — выбирать сбалансированные варианты и учитывать индивидуальные особенности.
20.10.2025. Врачи назвали 9 привычек, которые незаметно способствуют набору веса
Эксперты выделили девять распространённых привычек, которые могут негативно сказываться на весе и общем здоровье человека, и рекомендуют их скорректировать для поддержания нормального веса и улучшения самочувствия.
16.10.2025. Ортомолекулярная терапия при длительном COVID и хронической усталости: новые возможности восстановления
Ортомолекулярная терапия с использованием микроэлементов и инфузионной поддержки эффективна для восстановления энергии и улучшения качества жизни пациентов с длительным COVID и хронической усталостью.
14.10.2025. Профессор-кардиолог раскрыла рацион для снижения давления: что есть при гипертонии?
Врач-кардиолог подробно рассказала, какие продукты помогают снизить артериальное давление и как правильно питаться при гипертонии, уделив особое внимание снижению соли, животным жирам и включению в рацион овощей, ягод и рыбы.
14.10.2025. Чеснок: польза, противопоказания и советы по употреблению от нутрициолога
Нутрициолог Юлия Попова раскрыла главные причины включить чеснок в рацион: антибактериальные, противовирусные свойства, профилактика ОРВИ, снижение давления, холестерина и риска тромбозов. Отдельно перечислены основные противопоказания — болезни ЖКТ, печени, приём антикоагулянтов, гипотония, эпилепсия, аллергия, беременность и кормление грудью. Эксперт также дала рекомендации по правильному употреблению чеснока для максимальной пользы.
14.10.2025. Медики и учёные подтверждают: правильное питание — основа психологического благополучия
Последние исследования показывают, что сбалансированное питание напрямую влияет на эмоциональное состояние, снижает уровень стресса и риски депрессии, а недостаток важных нутриентов может усугубить психические расстройства.
12.10.2025. Врач-эндокринолог рассказала о вреде жирной пищи на завтрак
Врач-эндокринолог Мария Калошина предупредила, что употребление жирных продуктов на завтрак может вызывать изжогу, тошноту, ощущение тяжести и способствовать набору веса и сердечно-сосудистым заболеваниям.
12.10.2025. Диетолог предупредила о рисках интервального голодания для здоровья
Диетолог рассказала, что интервальное голодание может приводить к дефициту питательных веществ, снижению метаболизма и вызывать тревожность. Метод не подходит людям с хроническими заболеваниями и расстройствами пищевого поведения.
12.10.2025. Врач предупредила о вреде некоторых обезжиренных продуктов
Врач эндокринолог-диетолог Анна Кривошеева рассказала, что обезжиренные продукты могут навредить здоровью из-за добавления сахара и вредных добавок, снижая иммунитет и способствуя набору веса.
07.10.2025. Врач рассказала о пользе помидоров для здоровья
Помидоры содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые укрепляют иммунитет, поддерживают работу сердца, улучшают здоровье глаз и кожи, а также снижают риск онкологических заболеваний.
06.10.2025. Манго снижает риск развития диабета, несмотря на высокое содержание сахара
Исследования показывают, что ежедневное употребление одного свежего манго улучшает регуляцию уровня глюкозы в крови, повышает чувствительность к инсулину и уменьшает жировую ткань у людей с преддиабетом, несмотря на высокое содержание сахара во фрукте.
03.10.2025. Как преодолеть сахарную зависимость: сочетание диеты и психологической поддержки
Сахарная зависимость требует комплексного подхода: психотерапия, диетотерапия и при необходимости фармакотерапия помогают нормализовать пищевое поведение и снизить тягу к сладкому.
03.10.2025. Современные вызовы питания: влияние обработки продуктов и образа жизни на здоровье
Нутрициологи предупреждают о потерях полезных свойств продуктов из-за современных методов обработки и хранения, а также о рисках неправильного питания, включая дефицит витаминов, ожирение и развитие хронических заболеваний.
03.10.2025. Почему завтрак — главный прием пищи и как он влияет на здоровье
Нутрициологи подчеркивают, что отказ от завтрака негативно сказывается на здоровье — ухудшаются концентрация, метаболизм и контроль аппетита, а повышается риск ожирения и проблем с пищеварением.
01.10.2025. Как правильно питаться в жаркую погоду: советы специалистов
В жару важно пересмотреть рацион: основной акцент — на лёгкие, увлажняющие продукты, минимальное острое, сладкое и жирное, частые небольшие приёмы пищи и достаточное питьё. Эксперты советуют исключить алкоголь, кофе и сладкую газировку, чтобы не допустить обезвоживания.
01.10.2025. Нутрициологи рассказали, когда картошка, зелень и арбузы наиболее полезны
Нутрициологи поделились советами по выбору сезонных продуктов — картофеля, зелени и арбузов, объяснив их пользу в разные периоды года и важность сезонного питания для здоровья.
01.10.2025. В Москве прошёл фестиваль семейного здоровья с участием нутрициологов
В Москве состоялся фестиваль семейного здоровья, где нутрициологи рассказали о важности правильного питания и сбалансированного рациона для поддержания здоровья и молодости.
23.09.2025. В России с 1 сентября 2025 года врачи официально получили право назначать биологически активные добавки
С 1 сентября 2025 года в России врачи получили право официально назначать биологически активные добавки из утвержденного перечня. Закон уточняет правила назначения и ужесточает контроль за оборотом БАД.
23.09.2025. Рекомендации и научный анализ: Какая доза витамина С нужна взрослым и детям для здоровья и при болезни
Статья рассматривает научные данные и рекомендации по дозировке витамина С для профилактики и лечения заболеваний, опираясь на исследования Лайнуса Полинга и современные методы ортомолекулярной медицины.
22.09.2025. Синергия витаминов D и K в поддержке иммунитета при низкоуглеводных диетах
Исследование 2025 года подтверждает, что при соблюдении низкоуглеводной диеты совместное применение витаминов D и K улучшает иммунный ответ и снижает воспаление, что важно для здоровья на кето-диете.
22.09.2025. Ортомолекулярная терапия при липоэдеме: микроэлементы для снижения воспаления и облегчения симптомов
Ортомолекулярная медицина предлагает использование Омега-3 жирных кислот для снижения воспаления и боли при липоэдеме, облегчая симптомы и поддерживая ткани. Важна комплексная терапия и хирургические методы для радикального лечения.
21.09.2025. Низкоуглеводные диеты показали эффективность в снижении риска и регрессии жировой болезни печени
Клиническое исследование 2025 года подтвердило, что низкоуглеводное питание ускоряет регрессию жирового перерождения печени, улучшает липидный профиль и снижает инсулинорезистентность у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени.
Новое исследование демонстрирует, что персонализированное применение высоких доз витаминов группы В в ортомолекулярной терапии улучшает когнитивные функции и снижает симптомы депрессии у взрослых пациентов.
21.09.2025. IV-терапия в клинике Delete: ортомолекулярная коррекция для здоровья и молодости
Клиника Delete предлагает IV-терапию — метод ортомолекулярной коррекции с помощью капельниц, которые насыщают организм антиоксидантами и активными веществами для очищения, восстановления и омоложения.
21.09.2025. Ортомолекулярная медицина: как микроэлементы помогают предотвратить деменцию
Ортомолекулярная медицина использует витамины и микроэлементы для профилактики деменции, замедляя прогрессирование нейродегенеративных заболеваний и улучшая здоровье мозга с учетом индивидуальной генетики.
20.09.2025. Врач рассказала о полезных свойствах авокадо при повышенной вирусной активности
Специалист по лечебному питанию объяснила, как авокадо помогает поддерживать здоровье в период роста заболеваемости вирусами, благодаря своим антибактериальным, противовоспалительным и иммуномодулирующим свойствам.