Орехи и семена являются важной частью кето-диеты, предоставляя здоровые жиры, белки, клетчатку и множество витаминов и минералов при низком содержании углеводов. Однако важно выбирать орехи и семена с низким содержанием углеводов. Их список приведен ниже.
Орехи и семена
Найдено продуктов: 35
Макс. в день ≈ 44 гр ?
Минералы на 100 гр
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Антиоксиданты | 514 |
| Флавоноиды | 250 |
| Медь | 78 |
| И ещё 7 | |
Показать ещё