Орехи и семена являются важной частью кето-диеты, предоставляя здоровые жиры, белки, клетчатку и множество витаминов и минералов при низком содержании углеводов. Однако важно выбирать орехи и семена с низким содержанием углеводов. Их список приведен ниже.

Орехи и семена

Фильтр

Скорость переваривания:

Подходит для диеты:

Метаболические индексы

Гликемический индекс: ?

Гликемическая нагрузка: ?

Инсулиновый индекс, II: ?

Воспалительный индекс, DI: ?

Антиоксидантный, ORAC: ?

Усваиваемость белка: ?

Здоровье

Суперфуд:

Афродизиак:

Нутриенты

Польза для организма:

Богат витамином:

Богат минералом:

Богат нутриентом:

Фитоэстрогены: ?

КБЖУ

Кол-во жиров:

Преобладающие жиры:

Кол-во углеводов:

Кол-во клетчатки:

Кол-во белка:

Полноценный белок

Калорийность:

ПрименитьСбросить

Найдено продуктов: 36

Орехи и семена

Льняные отруби

1 кг 52 грамм

Польза для здоровья: защита от вирусов, повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


B1	137149117274?
B6	36362579?
B5	20201633?


Медь	136136122277?
Волокна	115174156174?
Марганец	108138124165?

Орехи и семенаСуперфуд

Кокос

323

Польза для здоровья: улучшение обмена веществ


B5	66510?
B1	66512?
C	343111


Медь	39393579?
Железо	3013924?
Волокна	24363236?

Орехи и семена

Арахисовая мука

222

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


B3	169193150338?
B9	606040120?
B1	586450117?


Марганец	213272245327?
Медь	200200180409?
Фосфор	109109109152?

Орехи и семенаСуперфуд

Тахини

133

Польза для здоровья: повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ


B1	10211187203?
B2	36433479?
B3	34393068?


Медь	179179161366?
Железо	116523493?
Фосфор	105105105146?

Орехи и семена

Мука абрикосовая

Польза для здоровья: улучшение работы мозга и памяти


A	11141224?
E	99920?
B6	66413?


Антиоксиданты	40051446890072
Флавоноиды	300250231429?
Медь	787870159?

Орехи и семенаСуперфуд

Мука кедровая

167


B1	10311389207?
E	626262133?
B3	27312455?


Марганец	109139125167?
Фосфор	828282115?
Железо	69312055?

Орехи и семена

Абрикосовые косточки

143 (95 шт)

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


E	27272759?
B3	24272148?
B2	18211638?


Никель	286286286667?
Магний	94123109302?
Железо	90402772?

Орехи и семенаСуперфуд

Арахисовая паста

143

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ


B3	839473165?
E	616161130?
B7	575749142?


Медь	133133120273?
Марганец	8410797129?
Фосфор	51515172?

Орехи и семенаСуперфуд

Урбеч фисташковый

200

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


B6	13113189283?
B1	758264150?
E	27272759?


Фосфор	57575780?
Марганец	52676080?
Железо	51231541?

Орехи и семенаСуперфуд

Урбеч кешью

Польза для здоровья: защита от вирусов, повышение иммунитета, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


B1	35383071?
B6	32322270?
B5	24242041?


Фосфор	858585119?
Железо	84372567?
Марганец	729283111?