Орехи и семена являются важной частью кето-диеты, предоставляя здоровые жиры, белки, клетчатку и множество витаминов и минералов при низком содержании углеводов. Однако важно выбирать орехи и семена с низким содержанием углеводов. Их список приведен ниже.

Орехи и семена

Фильтр

Скорость переваривания:

Подходит для диеты:

Метаболические индексы

Гликемический индекс: ?

Гликемическая нагрузка: ?

Инсулиновый индекс, II: ?

Воспалительный индекс, DI: ?

Антиоксидантный, ORAC: ?

Усваиваемость белка: ?

Здоровье

Суперфуд:

Афродизиак:

Нутриенты

Польза для организма:

Богат витамином:

Богат минералом:

Богат нутриентом:

Фитоэстрогены: ?

КБЖУ

Кол-во жиров:

Преобладающие жиры:

Кол-во углеводов:

Кол-во клетчатки:

Кол-во белка:

Полноценный белок

Калорийность:

ПрименитьСбросить

Найдено продуктов: 36

Орехи и семена

Льняные отруби

1 кг 52 грамм

Польза для здоровья: защита от вирусов, повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


B1	137149117274821
B6	36362579161
B5	20201633101


Медь	136136122277?41
Волокна	115174156174?109
Марганец	108138124165?50

Орехи и семенаСуперфуд

Кокос

323

Польза для здоровья: улучшение обмена веществ


B5	6651031
B1	6651241
C	3431111


Медь	39393579?12
Железо	3013924?5
Волокна	24363236?23

Орехи и семена

Арахисовая мука

222

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


B3	1691931503381355
B9	6060401206024
B1	586450117351


Марганец	213272245327?98
Медь	200200180409?60
Фосфор	109109109152?38

Орехи и семенаСуперфуд

Тахини

133

Польза для здоровья: повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ


B1	10211187203611
B2	36433479161
B3	34393068271


Медь	179179161366?54
Железо	116523493?19
Фосфор	105105105146?37

Орехи и семена

Мука абрикосовая

Польза для здоровья: улучшение работы мозга и памяти


A	1114122466
E	9992011
B6	6641331


Антиоксиданты	40051446890072240
Флавоноиды	300250231429?30
Медь	787870159?23

Орехи и семенаСуперфуд

Мука кедровая

167


B1	10311389207621
E	62626213393
B3	27312455221


Марганец	109139125167?50
Фосфор	828282115?29
Железо	69312055?11

Орехи и семена

Абрикосовые косточки

143 (95 шт)

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


E	2727275942
B3	24272148191
B2	1821163881


Никель	286286286667?100
Магний	94123109302?49
Железо	90402772?14

Орехи и семенаСуперфуд

Арахисовая паста

143

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ


B3	839473165663
E	61616113093
B7	57574914271


Медь	133133120273?40
Марганец	8410797129?39
Фосфор	51515172?18

Орехи и семенаСуперфуд

Урбеч фисташковый

200

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


B6	13113189283572
B1	758264150451
E	2727275942


Фосфор	57575780?20
Марганец	52676080?24
Железо	51231541?8

Орехи и семенаСуперфуд

Урбеч кешью

Польза для здоровья: защита от вирусов, повышение иммунитета, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


B1	35383071211
B6	32322270141
B5	24242041121


Фосфор	858585119?30
Железо	84372567?13
Марганец	729283111?33