Продукты питания, доступные на кето

Продукты питания на кето-диете тщательно подбираются для поддержания низкого уровня углеводов и обеспечения организма необходимыми жирами и белками. Основу рациона составляют мясо, рыба, яйца, некрахмалистые овощи, зелень, орехи и семена, молочные продукты, а также полезные растительные масла. Соблюдение этого рациона помогает не только эффективно терять вес, но и поддерживать общее здоровье и энергию на протяжении дня.

Орехи и семена

Орехи и семена

Смотреть все
Льняные отруби
Орехи и семена
1 кг 52 грамм
Польза для здоровья: защита от вирусов, повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B1149
B636
B520
Медь136
Волокна174
Марганец138
Кокос
Орехи и семенаСуперфуд
323
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
B56
B16
C4
Медь39
Железо13
Волокна36
Арахисовая мука
Орехи и семена
222
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B3193
B960
B164
Марганец272
Медь200
Фосфор109
Мясные продукты и яйца

Мясные продукты и яйца

Смотреть все
Утиное филе
Мясные продукты и яйца
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
B245
B338
B136
Медь33
Железо13
Фосфор29
Салями
Мясные продукты и яйца
2 кг
Польза для здоровья: поддержание щитовидной железы, улучшение обмена веществ
B344
B134
B233
Селен47
Охотничьи колбаски
Мясные продукты и яйца
1000
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
B124
B323
B618
Натрий64
Железо14
Фосфор31
Молочные продукты

Молочные продукты

Смотреть все
Сухое молоко
Молочные продукты
53
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B12138
B2109
B546
Фосфор111
Кальций91
Хром68
Каймак
Молочные продукты
667
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
B218
B58
A7
Молибден11
Хром8
Йод6
Сыр Дор Блю
Молочные продуктыСыр
1000
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
B1221
B514
B215
Натрий57
Пробиотики50
Цинк44
Специи и приправы

Специи и приправы

Смотреть все
Грибная соль
Специи и приправы
B543
B332
B227
Натрий1 685
Волокна9
Сера4
Хмели-сунели
Специи и приправы
Куриные крылья, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Тушеные овощи
67
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
B1275
B621
B323
Железо11
Фосфор21
Цинк27
Семена укропа
Специи и приправы
952
Польза для здоровья: защита от вирусов, повышение иммунитета, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B136
C28
B227
Железо91
Кальций152
Медь87
Специальные ингредиенты

Специальные ингредиенты

Смотреть все
Рыбный соус
Специальные ингредиенты
286
B630
B1220
B913
Натрий341
Магний55
Калий11
Бальзамический уксус
Специальные ингредиенты
118
Крахмал
Специальные ингредиенты
23
Десерты и подсластители

Десерты и подсластители

Смотреть все
Кокосовый сахар
Десерты и подсластители
22
Кэроб
Десерты и подсластители
95
Нет нутриентов с РДН более 1%
Волокна159
Марганец28
Селен10
Маннит
Десерты и подсластители
526
Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты

Смотреть все
Шпроты консервированные
Рыба и морепродукты
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
E59
B338
B610
Фосфор50
Кальций30
Натрий28
Анчоусы
Рыба и морепродукты
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B3100
B1226
B223
Селен66
Железо18
Фосфор25
Горбуша
Рыба и морепродукты
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B12175
D55
B646
Селен57
Фосфор37
Йод33
Томатный сок
Напитки
541
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета
C93
B617
B19
Ликопен150
Калий9
Магний3
Капустный квас
Напитки
1000
K10
C10
Пробиотики250
Селен10
Бор7
Водка
Напитки
Нет нутриентов с РДН более 1%
Растительные масла

Растительные масла

Смотреть все
Конопляное масло
Растительные масла
Нет нутриентов с РДН более 1%
Нет нутриентов с РДН более 1%
Каноловое масло
Растительные масла
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение)
E117
K79
Нет нутриентов с РДН более 1%
Горчичное масло
Растительные маслаСуперфуд
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
Добавки и БАДы

Добавки и БАДы

Смотреть все
Клетчатка Алексеева
Добавки и БАДы
Экстракт чёрного ореха
Добавки и БАДы
83
Масло зародышей пшеницы
Добавки и БАДы
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение обмена веществ
E996
K27
B4 (Холин)5
Крупы и бобовые

Крупы и бобовые

Смотреть все
Чечевица
Крупы и бобовые
56
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
5 5 место в индексе Воспалительный индекс (DII)
B9120
B182
B542
Железо36
Медь73
Марганец66
Фасоль
Крупы и бобовые
55 (54.5 шт)
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B669
B173
B923
Железо33
Фосфор69
Медь64
Мука ржаная
Крупы и бобовые
34
B128
B625
B517
Марганец178
Медь41
Фосфор41
Кумкват
Фрукты
213 (11 шт)
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение)
C59
B29
B94
Маракуйя
Фрукты
154 (8.5 шт)
C40
B311
B68
Волокна42
Железо9
Медь10
Алыча
Фрукты
200 (8 шт)
C6
B54
B34
Овощи и грибы

Овощи и грибы

Смотреть все
Батат
Овощи и грибы
117 (0.5 шт)
Польза для здоровья: повышение иммунитета
A101
B616
B516
Марганец28
Калий13
Волокна12
Картофель
Овощи и грибы
130 (0.6 шт)
B623
C26
B38
Калий22
Медь16
Марганец11
Грузди
Овощи и грибы
500 (3 шт)
B222
C11
B13
Зеленый лук
Зелень
426 (60.5 шт)
K174
C18
B98
Салат айсберг
Зелень
1 кг 176 грамм (2 шт)
K27
B97
C4
Шалфей свежий
Зелень
500
B169
B341
A42
Волокна161
Марганец70
Железо20
Ягода можжевельника
Ягоды
250 (2500 шт)
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета
C355
Железо27
Цинк6
Барбарис
Ягоды
40 (200 шт)
C38
E28
B215
Железо25
Волокна12
Калий10
Черноплодная рябина
ЯгодыСуперфуд
208 (208 шт)
Польза для здоровья: улучшение работы мозга и памяти
A31
C28
B615
Флавоноиды192
Антиоксиданты211
Никель86
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$