Продукты питания, доступные на кето

Продукты питания на кето-диете тщательно подбираются для поддержания низкого уровня углеводов и обеспечения организма необходимыми жирами и белками. Основу рациона составляют мясо, рыба, яйца, некрахмалистые овощи, зелень, орехи и семена, молочные продукты, а также полезные растительные масла. Соблюдение этого рациона помогает не только эффективно терять вес, но и поддерживать общее здоровье и энергию на протяжении дня.

Боярышник
Ягоды
133 (133 шт)
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета
C61
A19
Нет нутриентов с РДН более 1%
Ягода можжевельника
Ягоды
250 (2500 шт)
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета
C355
Железо27
Цинк6
Барбарис
Ягоды
40 (200 шт)
C38
E28
B215
Железо25
Волокна12
Калий10
Орехи и семена

Орехи и семена

Смотреть все
Прессованный тофу
Орехи и семена
1000
B4 (Холин)25
B919
B714
Кальций68
Марганец83
Железо17
Льняные отруби
Орехи и семена
1 кг 52 грамм
Польза для здоровья: защита от вирусов, повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B1149
B636
B520
Медь136
Волокна174
Марганец138
Кокос
Орехи и семенаСуперфуд
323
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
B56
B16
C4
Медь39
Железо13
Волокна36
Мясные продукты и яйца

Мясные продукты и яйца

Смотреть все
Крабовые палочки
Мясные продукты и яйца
143 (7 шт)
U?
B17?
B15?
Утиное филе
Мясные продукты и яйца
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
B245
B338
B136
Медь33
Железо13
Фосфор29
Салями
Мясные продукты и яйца
2 кг
Польза для здоровья: поддержание щитовидной железы, улучшение обмена веществ
B344
B134
B233
Селен47
Молочные продукты

Молочные продукты

Смотреть все
Горгонзола
Молочные продукты
800
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
B1246
A28
B218
Натрий61
Фосфор55
Кальций53
Сухое молоко
Молочные продукты
53
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B12138
B2109
B546
Фосфор111
Кальций91
Хром68
Каймак
Молочные продукты
667
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
B218
B58
A7
Молибден11
Хром8
Йод6
Специи и приправы

Специи и приправы

Смотреть все
Бальзамический соус
Специи и приправы
Куриные крылья, Мясные блюда, Салаты
119
Соус «Наршараб»
Специи и приправы
Куриные крылья, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Салаты, Тушеные овощи
87
U?
B17?
B15?
Устричный соус
Специи и приправы
Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры
138
U?
B17?
B15?
Специальные ингредиенты

Специальные ингредиенты

Смотреть все
Уксус красного вина
Специальные ингредиенты
2 кг
Польза для здоровья: улучшение работы мозга и памяти
Нет нутриентов с РДН более 1%
Рыбный соус
Специальные ингредиенты
286
B630
B1220
B913
Натрий341
Магний55
Калий11
Бальзамический уксус
Специальные ингредиенты
118
Десерты и подсластители

Десерты и подсластители

Смотреть все
Кокосовый сахар
Десерты и подсластители
22
Кэроб
Десерты и подсластители
95
Нет нутриентов с РДН более 1%
Волокна159
Марганец28
Селен10
Маннит
Десерты и подсластители
526
Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты

Смотреть все
Шпроты консервированные
Рыба и морепродукты
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
E59
B338
B610
Фосфор50
Кальций30
Натрий28
Анчоусы
Рыба и морепродукты
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B3100
B1226
B223
Селен66
Железо18
Фосфор25
Горбуша
Рыба и морепродукты
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
B12175
D55
B646
Селен57
Фосфор37
Йод33
Томатный сок
Напитки
541
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета
C93
B617
B19
Ликопен150
Калий9
Магний3
Капустный квас
Напитки
1000
K10
C10
Пробиотики250
Селен10
Бор7
Водка
Напитки
Нет нутриентов с РДН более 1%
Растительные масла

Растительные масла

Смотреть все
Конопляное масло
Растительные масла
Нет нутриентов с РДН более 1%
Нет нутриентов с РДН более 1%
Каноловое масло
Растительные масла
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение)
E117
K79
Нет нутриентов с РДН более 1%
Горчичное масло
Растительные маслаСуперфуд
Польза для здоровья: улучшение обмена веществ
Добавки и БАДы

Добавки и БАДы

Смотреть все
Клетчатка Алексеева
Добавки и БАДы
Экстракт чёрного ореха
Добавки и БАДы
83
Масло зародышей пшеницы
Добавки и БАДы
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение обмена веществ
E996
K27
B4 (Холин)5
Крупы и бобовые

Крупы и бобовые

Смотреть все
Фучжу
Крупы и бобовые
24
Нет нутриентов с РДН более 1%
Люпиновая мука
Крупы и бобовые
95
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
B947
Волокна148
Маш
Крупы и бобовые
59
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение работы мозга и памяти
B9156
B155
B538
Медь100
Железо37
Фосфор52
Кумкват
Фрукты
213 (11 шт)
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение)
C59
B29
B94
Маракуйя
Фрукты
154 (8.5 шт)
C40
B311
B68
Волокна42
Железо9
Медь10
Алыча
Фрукты
200 (8 шт)
C6
B54
B34
Овощи и грибы

Овощи и грибы

Смотреть все
Вешенки
Овощи и грибы
513 (10 шт)
B740
B335
B232
Хром80
Медь27
Фосфор17
Редька
Овощи и грибы
1 кг 111 грамм (2.5 шт)
C20
B96
B65
Дайкон
Овощи и грибы
800 (0.8 шт)
C34
B98
B64
Медь13
Калий9
Железо2
Зеленый лук
Зелень
426 (60.5 шт)
K174
C18
B98
Салат айсберг
Зелень
1 кг 176 грамм (2 шт)
K27
B97
C4
Шалфей свежий
Зелень
500
B169
B341
A42
Волокна161
Марганец70
Железо20
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$