Авокадо панкейки

Источник полезных жиров и клетчатки, способствует улучшению пищеварения и поддержанию уровня сахара в крови. Нежный вкус авокадо в сочетании с корицей и ванилью делает блюдо ароматным и питательным. Идеально для завтрака или перекуса на кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Американская
870
Порций: 3 (1 порция ≈ 282 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Авокадо, Яйцо, Кокосовая стружка или мука, Кокосовое масло, Яблочный уксус, Сода пищевая, Корица, Ваниль, Соль поваренная
Измельчить (блендер или мясорубка): 5 мин. Смешать: 5 мин. Приготовление: 5 мин. Жарить: 18 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разомните авокадо (600 г) вилкой или пробейте его в блендере до пюреобразного состояния.

Добавьте яйца (200 г), яблочный уксус (2,5 г) и ваниль (0,3 г). Перемешайте до однородности.

В отдельной миске смешайте кокосовую стружку или муку (27 г), пищевую соду (1 г), корицу (1 г) и соль поваренную (по вкусу).

Соедините сухую смесь с авокадо и тщательно перемешайте до густого теста.

Разогрейте сковороду с кокосовым маслом (15 г). Выложите тесто порциями, формируя панкейки, и обжаривайте их по 3 минуты с каждой стороны на среднем огне.

(3)
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Авокадо панкейки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие десерты и сладости:
Кофейный мусс со сливками
Рецепты на кето: Кофейный мусс со сливкамиМиксерПросто1 / 4
Миндальное печенье в форме палочек с корицей
Рецепты на кето: Миндальное печенье в форме палочек с корицейДуховкаПросто1 / 4
Трюфели из молочного шоколада с фундуком и карамелью
Рецепты на кето: Трюфели из молочного шоколада с фундуком и карамельюБлендерПросто1 / 4
Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосом
Веганские блюдаРецепты на кето: Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосомТермометр с щупомСложно1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса